Dunque, il posizionamento delle tacchette è grosso modo corretto, anche se dovresti tener conto dell'orientamento delle gambe: magari hai il ginocchio varo o valgo, questo non lo posso sapere.
Per intenderci dipende se cammini "a papera" o con le punte leggermente rivolte verso l'interno.
In linea teorica dovresti orientare le tacchette in modo da assecondare il più possibile la morfologia della tue gambe.
Per quanto riguarda l'altezza sella il discorso è un po' più complesso ed è stato ampiamente trattato in altro 3d per cui ti consiglio la funzione "cerca" del Forum.
In linea di massima (sempre che il telaio sia della misura corretta) dovresti tenere un' altezza sella del genere:
distanza Movimento centrale-centro anatomico sella* = cavallo x o.885
*circa 12 cm dalla punta
Va poi cercato il corretto arretramento.
Con i pedali perfettamente orizzontali, la rotula del pedale avanzato deve essere perpendicolare (o qualche mm + avanti) rispetto al perno del pedale.
Ricordati che arretrare la sella corrisponde ad alzarla, quindi se la arretri, ricordati anche di abbassare un po' anche il tubo sella.
Una volta trovato l'assetto corretto, segnati le varie misure sul tubo sella e sul carrello della sella: se sono molto diverse da prima, allora sarà meglio cambiarle pochi mm alla volta, per nn causare problemi ai tendini.
Se, nonostante questi accorgimenti dovessi continuare ad avere problemi, ti consiglio vivamente di rivolgerti ad un medico (per escludere altre patologie) e ad un biomeccanico (o anche ad un negoziante molto esperto!!) per rivedere la posizione in sella.
Come dice Andrea3Province...sono solo mie idee...
Ps: i dolori al comparto esterno del ginocchio sono spesso sintomo di sella eccessivamente alta o arretrata...considerando che hai citato la
formula cavallo*1.05 come misura sella-movimento (mentre in realtà cavallo*1.05 corrisponde alla dist. sella-pedale) probabilmente abbiamo trovato la soluzione..
