io ho letto da qualche parte che la posizione migliore sarebbe quella fetale, ovvero su un fianco con gambe flesse: sembra che permetta un maggiore scarico della schiena ed una migliore respirazione. poi varia da soggetto a soggetto: io dormo bene solo di fianco e preferisco il dx, almeno per prender sonno, poi di notte chissà come mi metto
A me hanno insegnato soltanto di non dormire sul fianco sinistro per non "comprimere" il cuore.
Il mio materasso l'ho cambiato lo scorso anno, e almeno per quello non mi son dato nessun budget di spesa. Ne ho provato tanti di tutti i tipi, anche i più "innovativi" ed ho sentito un sacco di pareri da parte di persone esperte (o che almeno si atteggiavano come tali)...alla fine ho optato per uno a molle: non chiedetemi che tipo preciso però, so soltanto che sono differenziate, ognuna rivestita singolarmente (c'era il modello sezionato) e che...costava tanto! Ma ora me lo sto godendo appieno