Hero 2018

[Pasquale_73]

Ecco appunto,cosa vi porterete dietro nello zainetto (ammesso lo indossiate)?
Io ho i Tubless e sono indeciso se portarmi dietro,oltre al solito kit gonfiaggio,anche un copertone.

Addirittura uno pneumatico? Per quanto mi riguarda, tutto dipende dalle condimeteo. In caso di pioggia, zainetto con maglia di ricambio e barrette... In caso di tempo incerto ma temperature abbordabili, niente zainetto, ma solo antipioggia e tutto il resto nelle tasche e/o attaccato alla bike. Ovviamente 2 borracce, per me sono d'obbligo, visto che bevo molto.

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

Prodotti MTB scontati

 

[BRISIOTSI]

Più che altro per non rimanere a piedi se pizzichi o tagli la gomma...forse esagero?
Per quanto riguarda le borracce,non ci sono ristori a sufficenza per riempirne una sola?

 

[Pasquale_73]

Alla DSB dell'anno scorso, nonostante i ristori fossero in abbonanza, ho avuto la necessità di bere più del dovuto, meglio non rischiare di restare senza liquidi.

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

 

[BRISIOTSI]

A quello sicuro! :)

 

[castemar]

Per quanto riguarda le borracce,non ci sono ristori a sufficenza per riempirne una sola?

Io bevo molto ma in alcuni tratti sono arrivato tirato con i liquidi nonostante avessi sfruttato tutti i ristori e due borracce.

 

[BRISIOTSI]

buono a sapersi,per quanto riguarda l'alimentazione durante la gara,avete mangiato più o meno ogni ora?

 

[castemar]

buono a sapersi,per quanto riguarda l'alimentazione durante la gara,avete mangiato più o meno ogni ora?

Ho seguito il piano alimentazione proposto da Enervit (lo trovi sul sito della Hero) integrandolo con della Coca Cola offerta al ristoro di Porta Vescovo. Mi sono trovato sorprendentemente bene.

Non l'avevo mai provato prima, ho rischiato e ho avuto molta fortuna. Ti sconsiglio di fare come me e invece prova bene l'alimentazione prima della gara

 

[BRISIOTSI]

Ma intendi quello che parla di "flavanoli del Cacao"?

 

[VOTANTO']

Ecco appunto,cosa vi porterete dietro nello zainetto (ammesso lo indossiate)?
Io ho i Tubless e sono indeciso se portarmi dietro,oltre al solito kit gonfiaggio,anche un copertone.

Addirittura..............credo che sia sufficiente una camera d'aria legata alla bike con del nastro.

 

[castemar]

Ma intendi quello che parla di "flavanoli del Cacao"?

No, quello mi incuriosisce ma non l'ho ancora provato. Io intendevo questo: http://www.herodolomites.com/en/rac...road-to-hero-2018/Sellarondastrategy_84km.jpg

 

[BRISIOTSI]

Addirittura..............credo che sia sufficiente una camera d'aria legata alla bike con del nastro.

Ok però smonta il copertone,togli il nastro dal cerchio,togli la valvola,metti la camera d'aria..non si fa prima con un pneumatico piegato nello zaino e via?

No, quello mi incuriosisce ma non l'ho ancora provato. Io intendevo questo: http://www.herodolomites.com/en/rac...road-to-hero-2018/Sellarondastrategy_84km.jpg

Si ho visto,però io non sono abituato a tanti integratori così,io al massimo mangio le barrette e metto un po di sali,quando fa tanto caldo,nella borraccia.Ho paura che una così alta concentrazione di quei prodotti mi causi smottamenti intestinali. :)

 

[VOTANTO']

Ok però smonta il copertone,togli il nastro dal cerchio,togli la valvola,metti la camera d'aria..non si fa prima con un pneumatico piegato nello zaino e via?



Si ho visto,però io non sono abituato a tanti integratori così,io al massimo mangio le barrette e metto un po di sali,quando fa tanto caldo,nella borraccia.Ho paura che una così alta concentrazione di quei prodotti mi causi smottamenti intestinali. :)

 

[VOTANTO']

Se riesci a farlo tallonare con la pompetta.......................

 

[BRISIOTSI]

Giusto...bisognerebbe fare una prova con le bombolette.

 

[Pasquale_73]

L'alimentazione é molto soggettiva, quindi personale... Sarebbe cosa buona e giusta iniziare a provare qualche mese prima, magari simulando un lungo in mtb.
Io ad esempio non riesco a mangiare molto, però ogni ora prendo almeno un gel (Enervit/Proaction). All'occorrenza, se proprio ne sento il bisogno, mangio qualcosa ai ristori, sempre ben forniti. Per quanto riguarda l'acqua, alterno un borraccia di sali e una di acqua.

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

 

[Paperopoli]

Più che altro per non rimanere a piedi se pizzichi o tagli la gomma...forse esagero?
Per quanto riguarda le borracce,non ci sono ristori a sufficenza per riempirne una sola?

per le eventuali pizzicature preparo degli inserti costituiti da una striscia di camera d'aria incollata ad una striscia fatta con la plastica di una bottiglia. In caso di necessità metto la camera d'aria e tra camera e copertone pizzicato metto questo "dispositivo altamente tecnologico". Se squarci il copertone è un altro discorso...

Per le borracce è un discorso soggettivo, io ad esempio con una da 750 vado tranquillo, tanti montano il doppio portaborraccia.

 

[BRISIOTSI]

però,che inventiva

 

[mircoboschi]

Eccolo qua scusa, punto 27 del regolamento:

Con l’invio del modulo d’iscrizione, il concorrente dichiara:

di avere un attestato medico secondo il D.M. del 18/02/82, pena la squalifica dell’atleta, l’organizzazione non si assume alcuna responsabilità in caso di qualsiasi incidente o malore dell’atleta

Sent from my ALE-L21 using MTB-Forum mobile app

Grazie mille

Sent from my SM-A510F using MTB-Forum mobile app

 

[LoStevo]

Grazie mille

Sent from my SM-A510F using MTB-Forum mobile app

Prego figurati!

Sent from my ALE-L21 using MTB-Forum mobile app

 

[GiacoP]

Ciao a tutti, forse gia sarà stato ampiamente discusso, questa gara è fattibile con una mtb all mountain o trail bike full? o si rischia solamente di vedere i mostri in salita e poi ritrovarsi nel traffico della discesa?