Il tempo di allenarsi...

Discussione in 'Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero' iniziata da Franz73, 9/11/03.

  1. Franz73

    Franz73 Biker tremendus

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    Domanda stupida... %$))
    Ma voi, come e quando lo trovate il tempo di allenarvi?
    E soprattutto, in che modo?
    Molti dicono che basta un'ora al giorno, tutti i giorni, piu' un' uscita medio/lunga durante il weekend...

    ciao
     
  2. thomasvr71

    thomasvr71 Biker serius

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    in inverno le uscite, tempo permettendo, le riesco a fare solamente il sabato e la domenica mattina. in estate occasionalmente riesco a fare anche qualche uscita serale infrasettimanale. ora sto tentando di allenarmi anche durante la settimana alla sera in casa con il rullo; ma ti assicuro che è dura perchè in casa la tentazione del divano o della tv sono sempre a portata di mano.
     
  3. crock

    crock Biker paradisiacus

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    una volta mi allenavo al mattino alle 6.30 prima di andare a scuola (quando facevo nuoto agonistico anni orsono...) e poi di pomeriggio quando tornavo a casa... :???:

    credo non lo rifarei +...

    Ora mi alleno la sera quando i soci finiscono di lavorare (alle 17.00). E' verò che fa buio però se fai bitume in paeselli poco trafficati non hai problemi per la luce, al limite ti porti una lucina tipo sigma.

    Se non riesci ad andare in bici vai a correre, può essere un buon metodo alternativo, oppure sci di fondo.
     
  4. sepica

    sepica Biker forumensus

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    esludiamo l'inverno per ovvi motivi.
    Destate riesco ad uscire alle 18:30 per due ore
    puo' capitare luscita da 1:30 o luscita da 3 ore
    credo cmq che uscite da un ora posso avvenire ma certo non sono molto allenanti se considerimo almeno 15 min di riscaldamneto
     
  5. isotta

    isotta Biker extra

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    Ho chiesto di cambiare orario di lavoro così durante la pausa pranzo riesco ad uscire e fare palestra in tranquillità!
    Facendo così mi ritrovo un giornata pienotta ed alle 21 collasso sul divano! Ma va bene così!
    So di gente che si allena di sera con i fari, su e giù dagli argini o in zona industriale........
     
  6. sepica

    sepica Biker forumensus

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    toh chi si risente vedo che mo hai una cdale, dfacciao progressi
    Hai gia iniziato palestra???
     
  7. isotta

    isotta Biker extra

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    La Cannondale è in prova!
    Ho iniziato palestra....che p****e!
     
  8. secco

    secco Biker incredibilis

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    Ho riniziato la palestra, CHE PALLE!!!!!!

    però è l'unico modo, in inverno , per mantenere una discreta forma fisica.

    con i pesi e gli attrezzi alleno la parte alta del corpo, mentre con la bike e il tappeto rollane faccio fiato e mantengo le gambe.
     
  9. Mau

    Mau Biker infernalis

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    IN QUESTO MOMENTO INVECE CHE ANDARE A MANGIARE, ESCO E VADO A CORRERE.
    più o meno salto tutte le pause pranzo
     
  10. RS

    RS Biker paradisiacus

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    :shock:
     
  11. david27

    david27 Biker novus

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    avendo degli orari gestibili riesco ad allenarmi due o tre volte a settimana comunque alterno sempre qualche uscita a molta palestra.
    peccato che spesso sono libero anche all'ora di pranzo ed allora mi alleno un pò troppo anche con la forchetta.........:oops:
     

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