Indolenzimento quadricipiti

[marcospeed]

Ciao a tutti, vado in mtb da 2 anni e da qualche mese mi capita di sentire i quadricipiti indolenziti anche se scatto sulla salita di un cavalcavia.
Ho 35 anni, ho giocato a calcio una vita a buoni livelli, mai problemi fisici. Ho un fisico sportivo, scio regolarmente e faccio anche 70km al giorno di sci senza problemi, ovviamente a fine giornata lo sento nelle gambe. Se faccio 2 rampe di scale sento i quadricipiti che iniziano a "bruciare". Se scatto su per una salita di un cavalcavia idem. Quale può essere il problema?? Esperienze in merito?
Riesco a fare giri in mtb anche di 2000 metri di dislivello però fatti ad un'andatura regolare, altrimenti se forzo ho sempre lo stesso problema..
Ringrazio per la disponibilità

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[mezzo]

Ciao, se sono due anni che vai in MTB ed il problema si manifesta ora, direi che la causa non è la mtb, fai un controllo da un fisiatra, e magari qualche indagine più approfondita a livello clinico.

 

[oliver65]

Allenarsi tutti i giorni, specie negli sport sopra citati, può non essere produttivo.
Quello che stai sperimentando, temo si chiama sovrallenamento.
Accade a chi dopo sforzi prolungati non da al muscolo il giusto tempo di recupero.
Questo varia da persona a persona in base all'età, al tipo di lavoro svolto, all'alimentazione e alla qualità del sonno. Dimenticavo ....anche le incazzature influiscono sul recupero fisico, perché attivano un ormone chiamato Cortisolo che brucia muscolo per creare energia.