Integrazione dello sportivo: la creatina

Discussione in 'Allenamento, alimentazione e riabilitazione' iniziata da Federico Frulloni, 30/7/13.

  1. Federico Frulloni

    Federico Frulloni Redazione

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  2. micel

    micel Biker serius

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    vogliamo la puntata sull epo, grazie
     
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  3. pennhouse2

    pennhouse2 Biker ciceronis

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    Dai, non fate i 'soliti italiani', leggete anche la sezione SERVE DAVVERO?. Non è il pistolotto da scarico di responsabilità, ma la dura verità ;-)
     
  4. Ventux

    Ventux Ospite

    E' un'articolo x Men's Health ......non per MTB-Forum.......:arrabbiat:
     
  5. g-col66

    g-col66 Biker superioris

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    .... se non ho capito male, con una buona alimentazione non è necessaria alcuna integrazione se non in rari casi o in particolari condizioni.

    Altrettanto con una buona preparazione atletica di base, con attrezzi o esercizi semplici ma completi, si possono prevenire problemi fisici ed ottenere dei buoni risultati!

    Vi seguo con molta attenzione.

    Grazie
     
  6. motobimbo

    motobimbo Biker nirvanensus

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    non ha alcuna importanza se serve davvero...l'importante è che tu lo creda.
     
  7. Devastazione

    Devastazione Biker marathonensis

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    Tutte le volte che ho provato a prendere creatina quello che ottenevo era una mostruosa ritenzione idrica e basta. Smettevo di prenderla,litri di pipi' per non so quante volte al giorno per 3 giorni e mi sgonfiavo come un palloncino. Mangiare bene,riposare il giusto e l'occasionale vitamina e sali minerali,altro che creatina..
     
  8. davikona

    davikona Biker superis

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    Yt jeffsy
    perfetto....aggiungerei che la diarrea e' in agguato....provato !....2gg di seduta spiritica continua.
    Ma nello sci , il programma di creatina+proteine che seguii tanto tempo fa , fu molto positivo.
    Soprattutto nella resistenza , allo sforzo e recupero. Dopo 5 ore continue non mi sembrava neppure di aver sciato in free !
     
  9. pennhouse2

    pennhouse2 Biker ciceronis

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    Si, si, io credo che con i soldi che risparmi per la creatina ci compri un bel libro di cucina e delle succose materie prime per una dieta variata e non asettica ed insapore come le varie barrette ed integratori...
     
  10. luca850

    luca850 Biker novus

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    Molto interessante e ben spiegato. Grazie a entrambi :)
     
  11. Afriel

    Afriel Biker novus

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    Aspettate, aspettate... Perché "sicuramente" dovrei conoscere Hannibal??
     
  12. Devastazione

    Devastazione Biker marathonensis

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    Ma come non conosci Hannibal ? Lo scurotto che zompa da una liana all'altra come una scimmia :smile::smile::smile: ?

    Allora forse conoscerai William,quello che con uno stile di moto cosi' ci vuole un fisico cosi'....puo' accompagnare solo...:smile::smile::smile::smile::smile::smile::smile::smile:
     
  13. FabioBt

    FabioBt Biker poeticus

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    Io credo solo nella corretta alimentazione e i risultati si vedono.

    Tutto il resto e' robaccia che ti illude e ti fa spendere soldi!
     
  14. xzy

    xzy Biker forumensus

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    Ci andrei piano a definire Tayson G'ay, squalificato due volte per doping, uno dei migliori atleti di sempre...
     
  15. mixmaxmaxxx

    mixmaxmaxxx Biker forumensus

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    Il problema di questa gente laureata in scienze motorie è che non ha la vaga idea di cosa sia la chimica e nemmeno di cosa sia la farmacologia se non per un esamuccio....Ragazzi miei, quando si parla di farmaci non tutti possono dire la loro. Questo articolo lo trovo veramente tremendo e degradante dal punto di vista scientifico, un collage di informazioni mal assortite.
    Spendere 2 righe sugli effetti collaterali e dire semplicemente che non sembrano essere eccessivi e ridurli a ritenzione idrica, disturbi gastrointestinali e problemi renali è ridicolo.
     
Bozza salvata Bozza eliminata

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