La preparazione atletica varia ognianno??

[Caponord]

Ciao ho un quesito.
La preparazione atletica deve variare di anno in anno?? Mi spiego: quest’anno ho seguito un protocollo di allenamento correttamente strutturato da un preparatore sulla mia disponibilità di tempo e caratteristiche fisiche, con il quale mi sono trovato bene ed ha dato i suoi frutti. Calcolando che l’anno prossimo potrò dedicare alla bici lo stesso tempo di quest’anno, posso efficacemente riutilizzare lo stesso protocollo per il prossimo anno oppure è buona norma modificare il protocollo (ripetute differenti, diverse alternanze carichi/scarichi, ecc…)?? Grazie…

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[samuelgol]

Dal punto di vista fisico puoi utilizzare lo stesso protocollo e quasi sicuramente avrai comunque dei miglioramenti. Se noti qualche carenza particolare in qualche situazione, sarebbe però bene parlarne col preparatore per vedere se è possibile colmare eventuali lacune particolari, senza perdere nei punti ove rendi meglio.
Dal punto di vista mentale magari per due anni di fila puoi fare anche le stesse cose, ma alla lunga variare la minestra, senza necessariamente variare l'obiettivo allenante, può essere utile per non stufarsi e avere nuovi stimoli e motivazioni.

 

[Caponord]

Dal punto di vista fisico puoi utilizzare lo stesso protocollo e quasi sicuramente avrai comunque dei miglioramenti. Se noti qualche carenza particolare in qualche situazione, sarebbe però bene parlarne col preparatore per vedere se è possibile colmare eventuali lacune particolari, senza perdere nei punti ove rendi meglio.
Dal punto di vista mentale magari per due anni di fila puoi fare anche le stesse cose, ma alla lunga variare la minestra, senza necessariamente variare l'obiettivo allenante, può essere utile per non stufarsi e avere nuovi stimoli e motivazioni.

Grazie! Mi sembra un consiglio con del buon senso... Farò così.