Libro o sito allenamento 360°

[gabr74]

Mi indicate un libro o link (anche/soprattutto in inglese) sulla metodica e le possibilita' di allenamento?
Sto cercando qualcosa di evoluto.
Per rendere l'idea deve essere qualcosa che si basi sui cicli di carico/scarico, gestione dell'allenamento con cardiofrequenzimetro, valutazione di buon allenamento in base alle pulsazioni (a riposo e sotto sforzo) ecc...
Quacosa da qualche parte deve esistere... forse non in italiano.
Grazie.

Prodotti MTB scontati

 

[lucabona]

Cerca "Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno" di Fabrizio Tacchino.

È molto specifico e dettagliato, se non sbaglio è il testo del corso di Maestro MTB di 3' livello

 

[Alescott96]

Quoto quanto detto da Lucabona. è un testo che comunque presuppone delle basi scientifiche da parte del lettore poichè è molto specifico e tecnico. è un testo del settore studi della federazione ciclistica italiana che quindi ne va a indicare l'affidabilità e la professionalità. Te lo consiglio vivamente!

 

[Alescott96]

Ci sono anche altri testi in inglese come questo http://www.humankinetics.com/products/all-products/cutting-edge-cycling di cui ne ho sentito parlare molto bene!

 

[DOGO]

http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/lallenamento-ottimale

900 pagine circa.

La bibbia.
Testo di Scienze Motorie.