Salve, nei miei giri in MTB, mi capita spesso di arrivare anche a 187 battiti cardiaci al minuto...vi capita anche a voi o mi devo preoccupare???
Ma e' possibile che arrivo a 187?
- Creatore Discussione alpenn70
- Data di inizio
187 battiti mi sembrano tanti, sei molto fuori soglia, hai 42 anni e empiricamente dovresti avere circa come fc max 178 battiti, a 187 sei sicuramente oltre il 100%. Ma tu quando sei a 187 battiti come ti senti???, Io quando arrivo in soglia che per me e circa 176 battiti (ho 44 anni) ho il cuore in gola
Le cause possono essere svariate... Quando fai l'ultimo pasto prima di pedalare? Per caso conosci i tuoi valori di emoglobina e della saturazione dell'emoglobina?
Se ti può consolare, in mtb arrivo anche a 192 (ho 50 anni) ma non mi da fare (sgrat sgrat) + di tanto, recupero velocemente.
Ciao, di solito mangio due o tre ore prima di uscire in mtb....qualche volta, di matia esco dopo circa unora dalla colazione.
Non conosco i miei valori di emoglobina, ma mi puoi spiegare meglio come influiscono questi fattori? Grazie intanto!
187 battiti mi sembrano tanti, sei molto fuori soglia, hai 42 anni e empiricamente dovresti avere circa come fc max 178 battiti, a 187 sei sicuramente oltre il 100%. Ma tu quando sei a 187 battiti come ti senti???, Io quando arrivo in soglia che per me e circa 176 battiti (ho 44 anni) ho il cuore in gola
Ciao, piu o meno anche iomi sentoaffannato, pero le gambe reggerebbero ancora....
Per rispondere alla domanda metabolica del tuo organismo c'è bisogno di un certo adattamento cardiovascolare. Per non andare in contro ad un ipossia tissutale che porterebbero a danni organici il tuo corpo deve riuscire a portare sempre un adeguata quantità di ossigeno agli organi. Quando ti sforzi ne utilizzano i più. Esiste una formula che descrive il trasporto totale di ossigeno nel corpo (DO2=QxCaO2), dove Q è la gittata del cuore (Q=Frequenza cardiaca X quantità di sangue per battito) e la Ca02 rappresenta il contenuto arterioso di ossigeno (Concentrazione di emoglobina X Saturazione arteriosa di ossigeno). Diciamo che la cosa non può assolutamente descrivere il tuo fatto, ma volevo soltanto indicarti che il corpo può compensatoriamente aumentare la frequenza cardiaca se la saturazione o l'emoglobina non sono sufficientemente alti per garantire una determinata DO2. Anche un cuore piccolo con meno volume di sangue per battito può essere la causa per una frequenza cardiaca un po più alta. Un atleta è bradicardico perchè riesce a pompare più sangue per battito e dato che a riposo gli organi/tessuti non adoperano grandissime quantità il cuore non deve pompare tante volte per trasportare un determinato volume di sangue al minuto... Poi ci sono tutte le cause da fattori esterni come l'ipertermia e cosi via, per non parlare delle cause patologiche... 220-età non è molto adatta per determinare la frequenza cardiaca massimale... prova magari con la formula di karvonen, ma ti consiglio di fare un test sotto sforzo da un medico dello sport con magari un lattato.
Se posso vorrei dire la mia.
Ho 24 anni e da circa 6 pratico sport in modo intenso: sci, palestra, corsa, mtb, sub.... insomma di tutto!
Ho sempre avuto il battito cardiaco alto, ma questo non mi ha mai frenato; molto spesso supero la soglia dei 180 battiti (con un picco massimo raggiunto di 194 qualche mese passato) e in mtb viaggio normalmente al 90% della mia fc massima.
A riposo sono a circa 54 battiti al minuto, ma (sembra strano) il battito schizza sù non appena mi muovo.
Ho voluto fare un esperimento: dopo essermi rilassato per una buona mezz'ora sulla sedia dell'ufficio (60 battiti) ho effettuato 3 rampe di scale ad una andatura normale; il cardio mi ha segnato ben 138!
Spesso mi capita di uscire insieme ad amici con ha i battiti che a malapena superano i 160, ma che faticano il doppio di me!
E' normale?
Ho 24 anni e da circa 6 pratico sport in modo intenso: sci, palestra, corsa, mtb, sub.... insomma di tutto!
Ho sempre avuto il battito cardiaco alto, ma questo non mi ha mai frenato; molto spesso supero la soglia dei 180 battiti (con un picco massimo raggiunto di 194 qualche mese passato) e in mtb viaggio normalmente al 90% della mia fc massima.
A riposo sono a circa 54 battiti al minuto, ma (sembra strano) il battito schizza sù non appena mi muovo.
Ho voluto fare un esperimento: dopo essermi rilassato per una buona mezz'ora sulla sedia dell'ufficio (60 battiti) ho effettuato 3 rampe di scale ad una andatura normale; il cardio mi ha segnato ben 138!
Spesso mi capita di uscire insieme ad amici con ha i battiti che a malapena superano i 160, ma che faticano il doppio di me!
E' normale?
non è vero con Cooper (220-età) o Karvonen la frequenza cardiaca massima sempre quella viene. Sono le soglie che cambiano... Karvonen è più attendibile perchè è basata su un modello matematico che non utilizza solo l'età ma anche la frequenza cardiaca a riposo. Comunque sempre statistiche sono per cui se si vuole avere una misura anzichè una stima...
Nel test sotto sforzo al cicloergometro si determinano le soglie (es. anaerobica) che sono le cose importanti. La FCM di per sè non è un dato molto utile.
Se ti può consolare, ho 45 anni e ho gli stessi tuoi "problemi" nel senso che la FC M è ben 10 battiti sopra quella teorica su base statistica.