Mal di testa dopo lunga pedalata

[daneel67]

ma no, il colesterolo è oramai sotto controllo, ma non mi fido più a mangiare latticini ed insaccati, tutto qui. Non mangio nemmeno i dolci, gli zuccheri li prendo dal mio piatto di pastasciutta quotidiano. :)
Sembrerebbe una dieta triste, ma dopo tanto tempo non ci faccio più caso.

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[daneel67]

Non trascurare pure il casco, a me veniva mal di testa perché lo stringevo troppo e ancora ora tendo a stringerlo troppo. Quando mi fa male allargo di un paio di click la rotella dietro e dopo 5 minuti il mal di testa passa.

Lo so è una cavolata e sicuramente ci hai già pensato, però sai molte volte...

mi è capitato alla prima uscita in notturna, avevo montato la lampada sul casco, e per timore si muovesse troppo avevo stretto tutto il casco fino a che una vena delle tempie non ha cominciato a pulsare da brutto e darmi fitte!!
Ma qui no, il mal di testa non se ne va se non riposo.

 

[Velocity]

ma no, il colesterolo è oramai sotto controllo, ma non mi fido più a mangiare latticini ed insaccati, tutto qui. Non mangio nemmeno i dolci, gli zuccheri li prendo dal mio piatto di pastasciutta quotidiano. :)
Sembrerebbe una dieta triste, ma dopo tanto tempo non ci faccio più caso.

Non ho parlato di latticini ed insaccati e guarda che lo zucchero dei dolci e quello della pasta sono la stessa cosa...Hai le idee un po confuse per quanto riguarda l'alimentazione e quello che ti posso dire è: quando si hanno problemi dubitare sempre delle proprie abitudini/convinzioni
Saluti

 

[sembola]

Potrebbe anche essere un problema legato alla postura o comunque alla muscolatura del collo e delle spalle...

 

[daneel67]

Non ho parlato di latticini ed insaccati e guarda che lo zucchero dei dolci e quello della pasta sono la stessa cosa...Hai le idee un po confuse per quanto riguarda l'alimentazione e quello che ti posso dire è: quando si hanno problemi dubitare sempre delle proprie abitudini/convinzioni
Saluti

Vado a riprendere la scheda che mi aveva dato il medico, ma mi par proprio di ricordare che la pasta ci fosse ed anche il pane semplice.

 

[daneel67]

Potrebbe anche essere un problema legato alla postura o comunque alla muscolatura del collo e delle spalle...

mhmmm, potrebbe starci la cervicale?

 

[big_63]

potrebbe ... da anche un senso di nausea o vomito per schiacciamento nervo vago

 

[scratera]

quando si hanno problemi dubitare sempre delle proprie abitudini/convinzioni

...medita medita....

 

[daneel67]

potrebbe ... da anche un senso di nausea o vomito per schiacciamento nervo vago

ok, capito, la cervicale mi viene solo nei lunghi viaggi in auto o aereo, specialmente se mi addormento tutto storto sul sedile, ma in bici mai capitato.

 

[Burìk]

C'è una vecchia formuletta che descrive il tuo problema quando ha origine nel ritmo della respirazione.
Mal di testa senza vertigini = ipo ossigenazione.
Mal di testa con vertigini = iper ossigenazione.
Per caso soffri di setto nasale deviato o hai qualche altro problema legato alle vie respiratorie?

 

[daneel67]

Setto nasale deviata c'é.
Mamma mia nn ci avevo mai pensato. Ma respirare con la bocca non elimina il problema?

 

[Burìk]

Nel mio caso, no. Ma non sono certo esperto, posso solo riportare esperienze personali. Io ho il setto deviato [prima o poi dovrò decidermi a fare 'sta benedetta operazione] e ho smesso completamente di soffrire di mal di testa in cima quando ho imparato a controllare meglio la respirazione durante la salita sotto sforzo. Nel mio caso han giovato non profondi respiri e grandi volumi d'aria ma respiri brevi a ritmo con la cadenza di pedalata. Per te potrebbe essere tutto l'opposto, dovresti provare una delle due e vedere come va.

 

[daneel67]

Nel mio caso, no. Ma non sono certo esperto, posso solo riportare esperienze personali. Io ho il setto deviato [prima o poi dovrò decidermi a fare 'sta benedetta operazione] e ho smesso completamente di soffrire di mal di testa in cima quando ho imparato a controllare meglio la respirazione durante la salita sotto sforzo. Nel mio caso han giovato non profondi respiri e grandi volumi d'aria ma respiri brevi a ritmo con la cadenza di pedalata. Per te potrebbe essere tutto l'opposto, dovresti provare una delle due e vedere come va.

A 30 anni ho dovuto togliere le tonsille, all'ospedale ero in stanza con chi si doveva rifare il setto, ho sentito che togliere i tamponi è dolorosissimo ahimè :( :(

 

[Burìk]

A 30 anni ho dovuto togliere le tonsille, all'ospedale ero in stanza con chi si doveva rifare il setto, ho sentito che togliere i tamponi è dolorosissimo ahimè :( :(

A detta di un amico che l'ha fatta circa cinque anni fa la sensazione è quella che ti tirano via il cervello, è questione di un minuto ma te lo ricordi per sempre. Però leggendo in giro si parla di nuove tecniche con tamponi biodegradabili che si sciolgono da soli ma non so se siano esclusiva di cliniche private o se l'uso sia diffuso anche nella pubblica sanità. Nel caso mi informerei prima tramite il medico curante.

 

[kavillo]

Io avevo lo stesso problema mal di testa o in cima alla salita o alla fine dell'uscita. Da parecchi mesi non mi capita più le cose che penso di avere cambiato sono l'idratazione bevo molto ma molto più spesso e lo sforzo cerco di prendere le salite in maniera più tranquilla

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[kavillo]

Mi scuso per la mancanza di punteggiatura

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[daneel67]

grazie, mi sento più tranquillo a sapere che capita anche ad altri. :)

 

[kavillo]

grazie, mi sento più tranquillo a sapere che capita anche ad altri. :)

E sono del 68 :)

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[spartano 83]

Ma prendi potassio magnesio o un multi vitaminico?mangiati anche una barretta proteica 35 % di proteine


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[spartano 83]

In un altra discussione ho visto che hai scritto di essere a dieta ipolipidica da 20 anni e che mangi pasta e pane anche insieme.Non riesco a riportare il link di questo tuo post ma confido che mi credi....Lo sapevi che la maggior fonte di energia per gli sportivi sono proprio i grassi sia saturi che insaturi e non gli zuccheri come si crede?Potrebbe essere questo il tuo problema, troppi zuccheri nel sangue e pochi grassi da bruciare.Inoltre abusare/prediligere alimenti come pasta e pane crea continue reazioni insuliniche di risposta che sono la causa di molte patologie a lungo andare

Concordo pienamente


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