MANGIARE POST NOTTURNA

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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Ciao! Mi trovo spesso a uscire di sera post lavoro, tipo alle 19. 30, uscita di circa 2 ore e quindi prima delle 21.45 non ho finito tra doccia ecc.. Che fare per mangiare? È da cenare prima, fare digiuno post allenamento.? Credo sia giusto mangiare dopo l'allenamento, ma così tardi la sera e poi andare a letto è corretto? Per la digestione non ho problemi durante la notte in realtà, ma vedo che non riesco a dimagrire, forse anche a causa di questo...
 
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