messa in sella

[stefano.magro]

Buon giorno a tutti.
Da Marzo di quest'anno ho re iniziato a correre in sella alla mia bicicletta una Olympia Hybrid. Un amico mi ha consigliato di montare gli attacchi a sgancio rapido per avere una pedalata più rotonda e più efficace. Ho così montato dei Look Quartz.
Pedalata molto più fluida ed efficace ma ... fin dall'inizio ho avvertito un dolorino al ginocchio sinistro che col passare del tempo (chilometri e numero di uscite) si è trasformato in dolore che oltre a obbligarmi a fermarmi mi crea un po' di disagio nella camminata.
Cosa posso fare? Nei prossimi giorni ho una visita con l'ortopedico
In zona Padova e limitrofi da chi mi consigliate di andare per una adeguata messa in sella o eventualmente per l'acquisto di una bicicletta che faccia al caso mio? Non mi interessa un interlocutore che mi dica questa è la bici ma uno che mi possa dare degli adeguati consigli tecnico/posturali.
grazie,
stefano

Prodotti MTB scontati

 

[fake_url]

Buon giorno a tutti.
Da Marzo di quest'anno ho re iniziato a correre in sella alla mia bicicletta una Olympia Hybrid. Un amico mi ha consigliato di montare gli attacchi a sgancio rapido per avere una pedalata più rotonda e più efficace. Ho così montato dei Look Quartz.
Pedalata molto più fluida ed efficace ma ... fin dall'inizio ho avvertito un dolorino al ginocchio sinistro che col passare del tempo (chilometri e numero di uscite) si è trasformato in dolore che oltre a obbligarmi a fermarmi mi crea un po' di disagio nella camminata.
Cosa posso fare? Nei prossimi giorni ho una visita con l'ortopedico
In zona Padova e limitrofi da chi mi consigliate di andare per una adeguata messa in sella o eventualmente per l'acquisto di una bicicletta che faccia al caso mio? Non mi interessa un interlocutore che mi dica questa è la bici ma uno che mi possa dare degli adeguati consigli tecnico/posturali.
grazie,
stefano

consiglio a spesa zero (quasi): comprati dei pedali flat e vedi se il problema si risolve una volta che non sei più vincolato come con gli spd.

 

[nemox]

Ma tu come ti sei messo in sella fino ad ora? Hai provato a seguire il metodo più diffuso, quello del "filo a piombo" (che trovi facilmente anche quì sul forum)?
Te lo dico perchè spesso i dolori alle ginocchia dipendono da una postura sbagliata di brutto e sistemarla da se non è poi molto difficile.
Se poi il problema persiste allora puoi cominciare con soddisfazione a sganciare pezzi da 100€ per biomeccanici, ortopedici e quant'altro!

 

[stefano.magro]

i pedali (look quartz) me li ha montati un meccanico che mi ha consigliato quelli a sgancio rapido per avere maggiore fluidità. A partire da quel giorno sono iniziati i problemi ... prima dei dolorini ... ora ho male persino a camminare. l'ortopedico mi ha diagnosticato un'infiammazione del tendine rotuleo e un possibile sfilacciamento del menisco. Mi ha consigliato di fare una seduta di terapie (400 euroni) ((((
Mi ha detto che la bici non mi fa male ma meglio sarebbe che, finchè non recupero, ritorno a pedalare con i pedali piatti e con sella alta.

 

[nemox]

Mi ha detto che la bici non mi fa male ma meglio sarebbe che, finchè non recupero, ritorno a pedalare con i pedali piatti e con sella alta.

Un pò mi sfuggono i motivi di questi suggerimenti. Per quale motivo dovresti pedalare con la sella alta? E poi "sella alta" cosa vuol dire, alta rispetto a che cosa?
Non capisco neppure perchè gli attacchi rapidi dovrebbero dare problemi dato che hanno il vantaggio di mantenere il piede sempre nella stessa posizione, quella giusta!

Certo non voglio mettere in dubbio la parola di un ortopedico però nel tempo ho imparato che un minimo di senso critico è sempre bene averlo...

 

[Absenthia]

Un pò mi sfuggono i motivi di questi suggerimenti. Per quale motivo dovresti pedalare con la sella alta? E poi "sella alta" cosa vuol dire, alta rispetto a che cosa?
Non capisco neppure perchè gli attacchi rapidi dovrebbero dare problemi dato che hanno il vantaggio di mantenere il piede sempre nella stessa posizione, quella giusta!

Certo non voglio mettere in dubbio la parola di un ortopedico però nel tempo ho imparato che un minimo di senso critico è sempre bene averlo...

Dipende se la posizione in cui ti tiene il piede è quella giusta....

personalmente darei ascolto al suo ortopedico, pedalerei con dei flat, la sella la regolerei ad un'altezza corretta (con il tallone sul pedale, mettendo la pedivella in linea con il tubo sella dovresti avere la gamba quasi distesa del tutto ) e soprattutto non sforzerei troppo...
Ho iniziato con un'infiammazione a maggio dell'anno scorso, l'ho trascurata e da Ottobre a Gennaio ho dovuto stare fermo...
no bike, no snowboard... niente di niente, ultrasuioni e ginnastica correttiva e basta... a febbraio ho ricominciato con calma... ed ora posso dir di star bene...
4 mesi di fermo per aver trascurato un'infiammazione...
io mi sono affidato ad un buon fisioterapista che con la minima spesa mi ha risistemato, mi ha fatto capire dove sbagliavo ed ora ne ho addirittura guadagnato in prestazioni...

Curala per bene sa infiammazione, altrimenti rischi di portartela avanti per troppo tempo...

 

[stefano.magro]

Un pò mi sfuggono i motivi di questi suggerimenti. Per quale motivo dovresti pedalare con la sella alta? E poi "sella alta" cosa vuol dire, alta rispetto a che cosa?
Non capisco neppure perchè gli attacchi rapidi dovrebbero dare problemi dato che hanno il vantaggio di mantenere il piede sempre nella stessa posizione, quella giusta!

Certo non voglio mettere in dubbio la parola di un ortopedico però nel tempo ho imparato che un minimo di senso critico è sempre bene averlo...

Ma secondo l'ortopedico pedalare a sella alta (in termini di estensione della gamba) ti impedisce di caricare il peso sulle ginocchia. sconsigliate le tacchette perchè farebbero lavorare la parte posteriore della gamba cosa che in uno stato di infiammazione ti puo' creare dei problemi. Questo è quello che mi ha spiegato ma francamente essendo per me la prima volta che affronto questo tipo di problema fatico ancora ad avere una cognizione che mi permetta di essere "critico".

 

[stefano.magro]

Dipende se la posizione in cui ti tiene il piede è quella giusta....

personalmente darei ascolto al suo ortopedico, pedalerei con dei flat, la sella la regolerei ad un'altezza corretta (con il tallone sul pedale, mettendo la pedivella in linea con il tubo sella dovresti avere la gamba quasi distesa del tutto ) e soprattutto non sforzerei troppo...
Ho iniziato con un'infiammazione a maggio dell'anno scorso, l'ho trascurata e da Ottobre a Gennaio ho dovuto stare fermo...
no bike, no snowboard... niente di niente, ultrasuioni e ginnastica correttiva e basta... a febbraio ho ricominciato con calma... ed ora posso dir di star bene...
4 mesi di fermo per aver trascurato un'infiammazione...
io mi sono affidato ad un buon fisioterapista che con la minima spesa mi ha risistemato, mi ha fatto capire dove sbagliavo ed ora ne ho addirittura guadagnato in prestazioni...

Curala per bene sa infiammazione, altrimenti rischi di portartela avanti per troppo tempo...

Grazie per la risposta e per il consiglio. Una domanda molto venale! Come già detto l'ortopedico mi ha consigliato un ciclo di fisichinesiterapia. Leggo che con una minima spesa ti sei sistemato. Le terapie che hai fatto erano mutuabili o più semplicemente hai trovato un fisioterapista che ti ha trattato bene? a me hanno proposto 10 sedute da 1,5 h per un totale di 400,00 euro.

 

[Absenthia]

Grazie per la risposta e per il consiglio. Una domanda molto venale! Come già detto l'ortopedico mi ha consigliato un ciclo di fisichinesiterapia. Leggo che con una minima spesa ti sei sistemato. Le terapie che hai fatto erano mutuabili o più semplicemente hai trovato un fisioterapista che ti ha trattato bene? a me hanno proposto 10 sedute da 1,5 h per un totale di 400,00 euro.

Ciao,
io sono andato in un centro gestito da un fisioterapista e da altri associati, se il medico ti fa la ricetta per il ciclo di terapia il costo è mutuabile, il centro dove sono stato io mi hanno fatto fare 3 sedute da 1,5h per insegnarmi la ginnastica da fare e controllare che l'avessi imparata bene, mi hanno detto che era inutile farmi pagare per una cosa che avrei potuto fare a casa, però mi hanno specificato che era MIO DOVERE farla nei tempi che mi davano loro, se volevo guarire dal problema, altrimenti non mi assicuravano il risultato (mi hanno anche detto che se preferivo potevo fare tutta la ginnastica da loro pagando le sedute) .Tra le 3 sedute ho anche fatto un ciclo di 15 ultrasuoni.

Mi hanno trovato la causa del problema (una mia negligenza nel fare stretching), oggi ho già sulle gambe quasi 1000km di AM e vado moooolto più forte di prima, perchè con la storia che ho allungato i muscoli le gambe lavorano meglio e rendono meglio...
La causa di tutto era i muscoli troppo corti nel mio caso... effettivamente prima una tavola si fletteva meglio di me, mi sono messo di brutto li ho allungati per bene, adesso mi manca ancora un bel pò di allungamento per arrivare dove mi hanno detto d'arrivare, ma con calma c'arriverò...
In bocca al lupo per il tuo ginocchio....

 

[nemox]

Ma secondo l'ortopedico pedalare a sella alta (in termini di estensione della gamba) ti impedisce di caricare il peso sulle ginocchia. sconsigliate le tacchette perchè farebbero lavorare la parte posteriore della gamba cosa che in uno stato di infiammazione ti puo' creare dei problemi. Questo è quello che mi ha spiegato ma francamente essendo per me la prima volta che affronto questo tipo di problema fatico ancora ad avere una cognizione che mi permetta di essere "critico".

Ah ok adesso ho capito. Interessante, nozioni come queste tornano sempre utili quando compaiono doloretti che se trascurati diventano vere rogne!

Che io sappia lo studio di biomeccanica più titolato quì a Padova è Lab 3 Sport

 

[Alexius]

Che io sappia lo studio di biomeccanica più titolato quì a Padova è Lab 3 Sport

Io ci sono stato e lo consiglio. Son caretti forse ma una volta fatto sei a posto per il resto della tua vita da biker. Garantito.

 

[stefano.magro]

Ciao,
io sono andato in un centro gestito da un fisioterapista e da altri associati, se il medico ti fa la ricetta per il ciclo di terapia il costo è mutuabile, il centro dove sono stato io mi hanno fatto fare 3 sedute da 1,5h per insegnarmi la ginnastica da fare e controllare che l'avessi imparata bene, mi hanno detto che era inutile farmi pagare per una cosa che avrei potuto fare a casa, però mi hanno specificato che era MIO DOVERE farla nei tempi che mi davano loro, se volevo guarire dal problema, altrimenti non mi assicuravano il risultato (mi hanno anche detto che se preferivo potevo fare tutta la ginnastica da loro pagando le sedute) .Tra le 3 sedute ho anche fatto un ciclo di 15 ultrasuoni.

Mi hanno trovato la causa del problema (una mia negligenza nel fare stretching), oggi ho già sulle gambe quasi 1000km di AM e vado moooolto più forte di prima, perchè con la storia che ho allungato i muscoli le gambe lavorano meglio e rendono meglio...
La causa di tutto era i muscoli troppo corti nel mio caso... effettivamente prima una tavola si fletteva meglio di me, mi sono messo di brutto li ho allungati per bene, adesso mi manca ancora un bel pò di allungamento per arrivare dove mi hanno detto d'arrivare, ma con calma c'arriverò...
In bocca al lupo per il tuo ginocchio....

Si di fatto il mio problema è molto simile al tuo. Infatti l'ortopedico mi ha detto che mi insegneranno a fare degli esercizi di allungamento dei muscoli.
Grazie per le indicazioni!

 

[stefano.magro]

Ah ok adesso ho capito. Interessante, nozioni come queste tornano sempre utili quando compaiono doloretti che se trascurati diventano vere rogne!

Che io sappia lo studio di biomeccanica più titolato quì a Padova è Lab 3 Sport

Ah si me ne hanno parlato! per ora cmq sto pedalando senza tacchette e mercoledì inizio il ciclo di terapie ... staremo a vedere! grazie cmq per il consiglio.

 

[Stefanoberto]

Io ci sono stato e lo consiglio. Son caretti forse ma una volta fatto sei a posto per il resto della tua vita da biker. Garantito.

ciao sai dirmi indicativamente il prezzo ?
mi hanno consigliato anche cicli maddalena vicenza sui 110 euro....

ho appena ripreso a pedalare e ho un problema simile al ginocchio
ho fatto la prima visita da un osteopata e tiamo indagando sulle cause...

 

[mik69]

Buon giorno a tutti.
Da Marzo di quest'anno ho re iniziato a correre in sella alla mia bicicletta una Olympia Hybrid. Un amico mi ha consigliato di montare gli attacchi a sgancio rapido per avere una pedalata più rotonda e più efficace. Ho così montato dei Look Quartz.
Pedalata molto più fluida ed efficace ma ... fin dall'inizio ho avvertito un dolorino al ginocchio sinistro che col passare del tempo (chilometri e numero di uscite) si è trasformato in dolore che oltre a obbligarmi a fermarmi mi crea un po' di disagio nella camminata.
Cosa posso fare? Nei prossimi giorni ho una visita con l'ortopedico
In zona Padova e limitrofi da chi mi consigliate di andare per una adeguata messa in sella o eventualmente per l'acquisto di una bicicletta che faccia al caso mio? Non mi interessa un interlocutore che mi dica questa è la bici ma uno che mi possa dare degli adeguati consigli tecnico/posturali.
grazie,
stefano

Ti consiglio lasalamacchine a Rubano http://www.lasalamacchine.it

Walter Costa ti fa la messa in sella

 

[Stefanoberto]

sono stato a cicli Maddalena da David
veramente una visita accurata da 3 ore
bravo competente e cortese
consiglio !