Allora...quelle scarpe hanno la predisposizione per gli attacchi SPD, pertanto se compri i pedali che ti ho linkato sopra, ci saranno annessi anche gli attacchi. Il montaggio è semplice e basta una brugola (da 3 o da 4, non ricordo) per le viti. Il mio invito è di passare ali SPD il prima possibile.
Per quanto attiene alle regolazioni, guardati questo video:
ti spiega come fare, oltre ad altre cose più o meno utili. Infine per la dieta...non credo che tu abbia velleità agonistiche per il momento con quella bici, pertanto vedila al contrario: per mangiare una bella grigliata con birrone ghiacciato, quanto km devo fare per far fame?
Però con questi pedali se faccio sterrato o qualche sentiero nel bosco non è pericoloso se mi sbilancio e voglio mettere il piede a terra non posso cado
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