Salve a tutti, è il mio primo post. Vorrei chiedere una cosa a riguardo degli allenamenti in palestra. Sono seguito da un preparatore che mi consiglia di non lasciare mai la palestra ma di continuare a farla anche nei periodi di gare, anche se solo una volta a settimana anziché due, come faccio nei mesi invernali. Il miglioramento che ho avuto è stato notevole, però non corro mai con la gamba al 100%. Sono sempre con le gambe dure e legnose. Ho mollato la palestra solo per un breve periodo, 10 gg prima della hero, e fino a un po di giorni dopo per la vacanza con la famiglia. Le gambe andavano bene. Ora ho ripreso la palestra e le gambe sono di nuovo dure. Faccio anche esercizi di forza. Voi sospendete del tutto la palestra durante i periodi di gare? Oppure evitate solo alcuni tipi di esercizi? Io sento che sto meglio qnd non la faccio, però al tempo stesso visto quanto sono migliorato seguendo i consigli del mio preparatore, ho anche paura di sbagliare a sospenderla. Voi che esperienze avete in merito? Come vi comportate?
