...indifferentemente l'un tipo o l'altro, soprattutto flat se molto bagnato (con le 5.10 alte o delle scarpe basse da skate) o per giri epici in alta montagna o quando c'è neve(con le pedule), altrimenti attacchi
shimano dx con scarpe shimano dh per le gare, e scarpe da xc per i giri di allenamento.
Faccio notare alcune cose:
a) Larghezza della suola soprattutto sul tacco: scarpe come le 5.10 standard o quelle da skate, intralciano nella pedalata soprattutto contro i foderi di certi carri (e soprattutto se con mozzo da 150); in questo senso, per esperienza personale, meglio coi flat quelle tipo "pedule" che hanno solitamente un tacco più stretto (ce ne sono anche con scolpiture meno aggressive e mescole un po' più morbide...);
b) Morbidezza suola: attenzione che tende a far "addormentare" il piede in quanto la compressione viene distribuita in modo meno efficace rispetto a scarpe con suola rigida; anche qui, per esperienza personale, su flat le classiche pedule si comportano egregiamente, avendo una struttura più rigida di scarpe tipo skate;
c) I pedali flat di buona fattura e le suole grippanti di oggi, fanno si che non servano poi così tanti pin...si tenga conto di questo perché a volte, è quasi più difficile trovare la giusta posizione sia pedalando sia dopo aver staccato i piedi con certi flat e certe supersolette grippanti che non con gli attacchi...Idem se devi togliere il piede in emergenza con movimento laterale...
d) Cadute: il problema non è solo o tanto che i clipless non si staccano, ma che comunque pur staccandosi, già hanno "tirato" la bici verso di te, quindi anche se si stacca tende a venirti addosso...mentre con i flat riesci a "buttarla" da una parte e tu dall'altra con molta più facilità ...