Grazie mille dei consigli mi sa che vado di ganci, proverò a prendermi delle scarpette.
Per fare una prova si potrebbe usare le scarpe per la bici da corsa?
Si, puoi usarle, almeno all'inizio.
Occhio però che con la suola rigida e senza una suola adeguata ai terreni, se devi spingere a piedi potresti cadere in men che non si dica, facendoti magari anche male. Per le prime uscite, tanto per prendere confidenza con gli agganci fai percorsi (anche sterrati) ma molto semplici.
Se poi acquisirai la confidenza giusta, un paio di scarpe, almeno da xc sono consigliatissime. Almeno se passi su qualche sasso bagnato o in posizioni ardue (a piedi si intende), rischi lo stesso di scivolare, ma molto meno rispetto ad una scarpa stradale.
Oggi prima uscita con i pedali
Shimano con sgancio, in generale molto meglio, in salita si fa metà fatica.
Devo cercare una regolazione migliore, era una rogna agganciarsi e devo dire che ci vuole troppo tempo.
Lo sgancio devo irrigidirlo un po' perchè sullo sconnesso tendono a sganciarsi e a quel punto siamo a livello dei flat...
Per il momento consiglio sicuramente lo sgancio a chi deve fare salite nel percorso, se devi solo scendere forse vanno meglio i flat.
Ciao.
Già. E' solo questione di abitudine e in un certo senso "predisposizione" ai pedali a sgancio. Se non ti ci trovi non c'è nulla da fare, se ti ci trovi già benino (e mi pare, arrivando dalla BDC già li usi, quindi sei già facilitato rispetto a chi parte da zero) meglio insistere sulle regolazioni, ma continuando a prenderci confidenza.
Occhio però a non renderli duri come quelli della BDC: in salita meglio riuscire a sganciare cone meno forza, che su strada. Ti affatichi meno rispetto ad un flat (pedalata rotonda), ma sono più pronti a sganciarsi rispetto a quelli stradali. Tanto non fai delle volatone come al giro d'italia, che se ti si sgancia il pedale a quelle velocità cadi su asfalto di faccia...
La mia regolazione è al limite dello sgancio involontario, ad esempio.
Sono regolati in modo che non si sgancino involontariamente, ma basta nulla (con il movimento corretto) per sganciarli.
La bici stradale (quando facevo agonismo), aveva i pedali tarati molto molto molto più duri a sganciare.
spd sempre!
anche in discesa, salti o terreno molto sconnesso non ti scappa il pedale,
se cadi? si sganciano da soli neanche te ne accorgi
provare per credere.
ihihihih
Già, in pratica i vantaggi degli spd sono il poter fare una pedalata rotonda al 100% (con i flat c'è un punto morto), e riuscire a controllare meglio con le gambe la bici in tutte quelle situazioni in cui l'aderenza o la stabilità è precaria. Se poi si scivola, basta aver memorizzato e reso naturale il movimento di sgancio che per "scendere" da un flat o da un spd ci vuole esattamente lo stesso tempo.
A parte giri tipo "andare a comprare il pane", io uso solo spd. Mia moglie invece (ma è un mese e mezzo che pedala, io son 25 anni, avendone 29, di cui 10 di agonismo), solo flat (e senza pin per ora). Questione di abitudine. Per ora le ho messo i flat, perchè sono conscio del fatto che prima di imparare ad usare i pedali nel modo corretto, deve imparare ad usare la bicicletta. Quando avrà imparato, penserò se per lei sono meglio i flat con i pin o gli spd (secondo me, conoscendola, con gli spd andrà nel panico, al momento di sganciare, cadendo a sacco di patate). Ma torniamo sempre alla solita cosa: questione di abitudine, e in qualche modo anche "attitudine" ad un tipo di pedale o l'altro.
dei tuoi compagni di pedalate.....ma ci stà anche quello! 
