non mi ergo assolutamente a trainer o dietologo , ci manca !
infatti ho scritto " POTRESTI " , che indica una probabilità , non una certezza , se no dicevo " DEVI " .
detto quersto , ho fatto una stima a grandi linee , su una persona alta come mè , che pratica attività fisica e dice di essere in buona forma fisica e non grasso . logico che poi ogni caso è a sè , ho solo fatto un esempio per cercare di far capire all'utente che il numero che si legge sulla bilancia , non indica niente , e và " contestualizzato " al soggetto . il fatto della massa da mettere su era appunto un esempio a tal scopo .
anche perchè alla fine l'unico vero specialista che conosce al meglio il suo corpo , è il proprietario , come detto da pugile agonista , ho vissuto con diversi dietologi , nutrizionalisti e personal trainer per 15 anni , e ti garantisco che " esperti " con laurea ecc... , mi hanno spesso dato indicazioni completamente diverse uno dall'altro sia come dieta da seguire , che come regimi e ritmi di allenamento , ho imparato nel tempo a valutare e seguire il mio fisico di persona in base ai risultati tangibili e verificabili di persona e a prendere quello che mi veniva detto come indicazione da provare e verificare , e non come regola assoluta .