Qual'è l'integratore più usato dai ciclisti?
- Creatore Discussione topack
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N i c o l a
Biker extra
Il piu usato dai ciclisti sono senza dubbio i sali minerali.
Li usa il principiante che beve il gatorade o affini perche vede la publicità di quello tutto disidratato......
Li usa il ciclista esperto perche ci si deve reidratare dai sali persi, ma non usa il gatorade perche la considera acqua sporca......
Ao.
Li usa il principiante che beve il gatorade o affini perche vede la publicità di quello tutto disidratato......
Li usa il ciclista esperto perche ci si deve reidratare dai sali persi, ma non usa il gatorade perche la considera acqua sporca......
Ao.
SE parli di imtegratori salini nessuno, + volte mi e' capitato di raccogliere borraccie dei prof e dentro cìera acqua semplic acqua
se invece parli di altri integratori...be finiamola qui
se invece parli di altri integratori...be finiamola qui
sepica ha scritto:
daccordissimo.
se parliamo di Isostad o Gatorade..ci sto'...
altrimenti piantatela.
bEH PARLAVO DI AMINOACIDI, CREATINA, CARBOIDRATI,PROTEINE......NO DOPING!!!!!! :-? :-? :-?sepica ha scritto:
Acqua, se proprio fa caldo bestia acqua...e mi capita pure di non svuotare la borraccia da un giro all'altro...quindi in teoria è acqua + "qualcosa" di non meglio noto...che si colloca a metà tra una brodaglia primordiale ricca di amminoacidi e la più comune acqua di pozza...almailva ha scritto:il mio l'acqua
Ho provato con la grappa ma mi raschia in gola...e poi il "motore batte in testa"...
ciauz
Acqua, se proprio fa caldo bestia acqua...e mi capita pure di non svuotare la borraccia da un giro all'altro...quindi in teoria è acqua + "qualcosa" di non meglio noto...che si colloca a metà tra una brodaglia primordiale ricca di amminoacidi e la più comune acqua di pozza...almailva ha scritto:il mio l'acqua
Ho provato con la grappa ma mi raschia in gola...e poi il "motore batte in testa"...
ciauz
sepica ha scritto:
......forse hai notato che c'era contenuta solo dell'acqua nelle borracce dei prof perchè prima della partenza di sono sparati un bel flebo di sali?
Io generalmente uso Energate, ovvero acqua con un po' di sali minerali dentro e poi è dolce, cosa che d'estate non guasta visto quanto fa schifo l'acqua calda, se poi faccio uscite lunghe, barrette con fruttosio e zuccheri semplici come energetico.
A parte gli scherzi, uso l'enervit (1 misurino e mezzo per borraccia) se d'estate supero un certo numero di ore/km, sennò tanta acqua, frutta prima e subito dopo il giro, verdura.
Ciauz
Ciauz
beh rimanendo nel lecito
Amminoacidi
Maltodestrine
credo glutamina
Ma perche' ti serve saperlo ???
Amminoacidi
Maltodestrine
credo glutamina
Ma perche' ti serve saperlo ???
Mmm... vediamo un po... ce ne sono parecchi...
Partiamo dagli amminoacidi, sali minerali, magnesio, ferro, disintossicanti vari..
Personalmente in gara ho sempre bevuto acqua (a parte ad una tappa del giro d'italia il meccanico mi ha messo della birra x farmi uno scherzo)
Per quanto riguara l'alimentazione panini e crostata...
quelle cavolate di barrette energetiche non servono proprio a nulla (se stai in crisi gli ultimi km una barretta puo andare pure...) ma un bel paninetto con miele,marmellata,formaggio,prosciutto e chi+ne ha + ne metta!)
la prevenzione falla a tavola comunque, un bicchiere d'acqua con una bustina di polase in estate e vai! :)
Partiamo dagli amminoacidi, sali minerali, magnesio, ferro, disintossicanti vari..
Personalmente in gara ho sempre bevuto acqua (a parte ad una tappa del giro d'italia il meccanico mi ha messo della birra x farmi uno scherzo)
Per quanto riguara l'alimentazione panini e crostata...
quelle cavolate di barrette energetiche non servono proprio a nulla (se stai in crisi gli ultimi km una barretta puo andare pure...) ma un bel paninetto con miele,marmellata,formaggio,prosciutto e chi+ne ha + ne metta!)
la prevenzione falla a tavola comunque, un bicchiere d'acqua con una bustina di polase in estate e vai! :)
Questa estate ne ho trovato uno fenomenale, Ho fatto una passeggiata di 6 ore da Bormio, laghi del Cancano, Livigno, a ogni rifugio ci fermavamo a berci una Bionda Media e poi pedalavamo che era un piacere.
:-P :-P :-P :-P :-P
:-P :-P :-P :-P :-P
nelle borracce uso acqua con ghiaccio in estate e acqua calda in inverno, per la mezza stagione la prendo "nature"...
a causa di una pressione minima un po' altina evito i sali minerali accuratamente, ma ho nell'armadietto una scatola di supradin a mezzo.. l'ho comprata nel 2001 per la dh di nevegal sarà mica scaduta??
Iacopo
a causa di una pressione minima un po' altina evito i sali minerali accuratamente, ma ho nell'armadietto una scatola di supradin a mezzo.. l'ho comprata nel 2001 per la dh di nevegal sarà mica scaduta??
Iacopo