quando dormire bene ??

cannondale68

Biker serius
20/2/09
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padova (arcella)
Ho provato a guardare se già ne avevate parlato in precedenza, ma non mi sembra di aver visto niente percio' pongo la mia domanda:
Domenica mattina, parlando con un Elite, è venuto fuori che è piu' importante dormire bene la notte tra il venerdi ed il sabato che la notte tra sabato e domenica per poter essere domenica mattina al meglio delle possibilità.

C'è qualcuno che mi puo' suggerire qualche altro dato importante su questo argomento visto che "minibiker" puo'svegliarmi due /tre volte prima dell'allenamento mattutino domenicale?????
 

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