Quanti kg avete perso in MTB?

[bonny92]

Sono anch'io over 50, 163cm per 55/56 chili. Ma mangio poco, non sono una buona forchetta. La bici mi tiene tonico, probabilmente brucia quei pochi grassi che potrei mettere da parte. La pancetta ce l'ho comunque, credo ci voglia la palestra per toglierla.

O togliere gli alcolici?[emoji1]

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[Koroviev]

Secondo me sfondarsi di salite in MTB o bdc aiuta a sfilare la panza.
Certo, esercizi mirati in palestra, ovviamente ti fanno arrivare alla meta, molto prima

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Per togliere la pancetta, se come pancetta si intende il grasso che ricopre i muscolu dell'addome, ma bici è perfetta. Così come lo sono tutti gli esercizi aerobici di lunga durata. Mentre i classici esercizi per gli addominali servono a far lavorare, rinforzare e rendere "più visibile" gli addominali che, se sono ricperti dal grasso, anche se ben sviluppati, non si vedono. Quindi, eliminare il grasso con attività aerobica e sviluppare i muscoli con esercizi mirati.
I miei 2 cents

 

[daneel67]

O togliere gli alcolici?[emoji1]

Non scherziamo coi sentimenti

 

[tunerz]

Senza una giusta dieta la pancetta non se ne va..e attenzione,non vuol dire fare la fame..vuol dire mangiare giusto e bene,rispettando il proprio basale e assumendo le calorie adatte a svolgere l'attività fisica..in tutto questo vanno ripartiti i macronutrienti a seconda delle necessità

 

[daneel67]

Bè ormai la mia pancetta, che come dice koroviev è lo strato adiposo che ricopre i muscoli addominali, la accetto come compagna di vita :) Mica devo andare a fare il figo in spiaggia.

 

[tricycle]

quello che voglio far capire, e che e' estremamente facile farsi prendere troppo la mano da questo sport ed e' altrettanto facile non accorgersi e ignorare tutto il resto. tutto qua, esperienza diretta, l equilibrio era riferito a questo

Se lo “vuoi far capire a te” per fare autocoscienza, va bene.
Se lo “vuoi far capire ad altri” ... beh, non è un atteggiamento da maturi, voler far capire le proprie esigenze e situazioni ad altri pensando che le proprie sono di tutti... boh

 

[pavlinko80]

Se lo “vuoi far capire a te” per fare autocoscienza, va bene.
Se lo “vuoi far capire ad altri” ... beh, non è un atteggiamento da maturi, voler far capire le proprie esigenze e situazioni ad altri pensando che le proprie sono di tutti... boh

non è un problema di convincere o no nessuno, voglio solo dire che è inutile accanirsi troppo su uno sport come il ciclismo non ti porta nessun beneficio, poi ognuno è libero di far come vuole. il tempo, il denaro da spenderci e la salute ognuno ha la sua, l immaturità sta prorpio nel tuo commento

 

[valium64]

Nessun benificio rispetto a quale o quali parametri? Soldi, fama, benessere, forma fisica, resistenza, fiato, semplice piacere o apoagamento psicologico?
Ha appena detto una cosa che non contestualizzata vuol dire tutto o niente!

 

[andrea1966]

in questi ultimi 2 mesi ho perso oltre 6kg, sono 194 per 94 attualmente.

 

[parsing]

Non scherziamo coi sentimenti

eheheheheehehehehehe !!! Toglietemi tutto ma non la mia Guinness !!!!!!!!!!

 

[dax76]

2kg, ero a 72 ora 70, alto 175, credo che potrei perdere al massimo altri 2 kg, dopo vado troppo sottopeso. Nessuna dieta, mangio ciò che mi piace, però più che il peso perso sento il mio corpo più tonico (poi essendo in ungheria qui la cucina no è che sia tanto leggera, e la birra è 1.5€ al litro), per non parlare dei six packs degli addominali, solo che per modestia li tengo nascosti sotto la pancetta.

 

[Cimpy_Babbano]

2kg, (...) (poi (..)la birra è 1.5€ al litro)

Ecco perché sono stupito che tu abbia perso ben 2 chili e non ne abbia invece presi 4. Dì la verità, sei un altro di quelli che quando fa 15 km era perché stava giusto provando i freni appena fuori dal garage, eh?!

 

[dax76]

Ecco perché sono stupito che tu abbia perso ben 2 chili e non ne abbia invece presi 4. Dì la verità, sei un altro di quelli che quando fa 15 km era perché stava giusto provando i freni appena fuori dal garage, eh?!

Diciamo che ho la "fortuna" che qui una strada piana non esiste.

 

[andrea1966]

se uno vuole veramente perder peso, la strada è semplice: attività fisica, alimentazione controllata e tanta forza di volontà.

 

[frankcastillo]

se uno vuole veramente perder peso, la strada è semplice: attività fisica, alimentazione controllata e tanta forza di volontà.

Io ho solo fatto salite in MTB con buona volontà e mangiando normalmente come sempre.(senza rinunce anzi ultimamente ho decisamente fatto schifo coi dolci)

Ma già la base di partenza non era disastrosa, visto che nei periodi neri ( tipo dicembre e gennaio) pesavo 94 kg x 185.
Se volete perdere qualche kg per me in MTB è possibile facendo salitone e misto.

Il problema maggiore da qui a marzo è cercare di mantenere e non scassare come un porcello mangiando come un bufalo e dismettendo la MTB per colpa del meteo avverso

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[BIKEBROS]

20 anni fa ho iniziato con la "mtb"...tra virgolette xké quella nn era mtb....con il solo scopo di dimagrire.....la pancia se ne andata....ma mi è cresciuta la passione...e nn va via!!

 

[dax76]

Mettendomi la pulce nell'orecchio oggi mi sono ripesato, dopo un due ore di MTB, 30km, metà asfalto, metà bosco, 600m dislivello (il mio classico giro), 69.5 . Partivo a Maggio da 72, per la mia altezza e corporatura, longilinea, il peso ideale sarebbe 68.5, diciamo che vedo scomparire della "gelatina" attorno alla pancia, che cmq un po la tengo per nascondere e tenere al caldo gli addominali

 

[Cimpy_Babbano]

Mettendomi la pulce nell'orecchio oggi mi sono ripesato, dopo un due ore di MTB, 30km, metà asfalto, metà bosco, 600m dislivello (il mio classico giro), 69.5 . Partivo a Maggio da 72, per la mia altezza e corporatura, longilinea, il peso ideale sarebbe 68.5, diciamo che vedo scomparire della "gelatina" attorno alla pancia, che cmq un po la tengo per nascondere e tenere al caldo gli addominali

1.77 fino a 30 anni fa, adesso 1.76 tendente a 1.75, 58 kg fino a 30 anni fa, adesso 72 +/- 2 a seconda se pesato dopo il giro o dopo la cena.
Ma ero 78 (tendente al rialzo) appena iniziato, e non scendo di più perché, come ha già detto qualcuno, non si scherza coi sentimenti (e quindi agli alcolici col piffero che rinuncio)

 

[andrea1966]

Mettendomi la pulce nell'orecchio oggi mi sono ripesato, dopo un due ore di MTB, 30km, metà asfalto, metà bosco, 600m dislivello (il mio classico giro), 69.5 . Partivo a Maggio da 72, per la mia altezza e corporatura, longilinea, il peso ideale sarebbe 68.5, diciamo che vedo scomparire della "gelatina" attorno alla pancia, che cmq un po la tengo per nascondere e tenere al caldo gli addominali

se ti pesi dopo lo sforzo, sarai sempre più leggero perchè non hai ancora recuperato il peso dei liquidi persi durante la pedalata. pesati il giorno dopo.

 

[dax76]

se ti pesi dopo lo sforzo, sarai sempre più leggero perchè non hai ancora recuperato il peso dei liquidi persi durante la pedalata. pesati il giorno dopo.

Ma così perdo quel momento di autocompiacimento