Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Strelok]

15Km e 420m d+.
Salitina in località Buss e discesa in direzione Nogaré-Madrano.



Son partito con gambe falciate dal contro vento di ieri e col pranzo piantato sullo stomaco...
Finita la salita, ho fatto la discesa a rallentatore, su fondo mortale per via di lunghi tratti di ghiaccio marcio, coperto da velo d'acqua.
Son dovuto scendere dalla bici un paio di volte, ma ho rischiato di scivolare a terra millemila volte!

Prodotti MTB scontati

 

[mb70]

44 km lungofiume Lucca-Migliarino & back

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[Cimpy_Babbano]

0,5+0,5

Tanto serviva per andare dal dottore: steso da influenza con febbrone, resto a letto fino a lunedì

 

[scratera]

0,5+0,5

Tanto serviva per andare dal dottore: steso da influenza con febbrone, resto a letto fino a lunedì

...buona guarigione allora

 

[Big Steak One]

0,5+0,5

Tanto serviva per andare dal dottore: steso da influenza con febbrone, resto a letto fino a lunedì

Cacchio Cimpy ora che le giornate cominciano ad aggiustarsi[emoji22]
Tienici informati[emoji6]

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[andry-96]

51km 600m+
Doveva essere un giro tranquillo...
Ma al ritorno le gambe giravano troppo bene quindi ho fatto la gavardina a cannone

 

[wilduca]

56 km x 1200 m in mtb, giornata caldissima

 

[Paoloc1964]

64 km per 1300 m D+

Percorso misto sulle colline dell’est veronese: asfalto in salita e sterrato in discesa. Ho collaudato la nuova frontina 26” che mi sono assemblato con telaio carbonio e trasmissione XT 1x11 (corona 34 e pignoni 11-46)

Un gioiellino ;)

 

[wilduca]

0,5+0,5

Tanto serviva per andare dal dottore: steso da influenza con febbrone, resto a letto fino a lunedì

riposati e guarisci presto

 

[Cimpy_Babbano]

riposati e guarisci presto

Grazie, Wilduca. I miei rispetti

 

[andry-96]

Vedi l'allegato 269762

64 km per 1300 m D+

Percorso misto sulle colline dell’est veronese: asfalto in salita e sterrato in discesa. Ho collaudato la nuova frontina 26” che mi sono assemblato con telaio carbonio e trasmissione XT 1x11 (corona 34 e pignoni 11-46)

Un gioiellino ;)

É la sella troppo bassa o il manubrio altissimo?

 

[Paoloc1964]

É la sella troppo bassa o il manubrio altissimo?

Sella un po’ bassa; quando ho scattato la foto avevo appena finito l’assemblaggio e dovevo ancora fare le regolazioni fini

 

[Tc70]

Dopo visita al Cosmobike...vestito e partito...35km collinette dietro casa....giornata Primaverile 18°!!!

 

[Luperko81]

da 2 mesi nulla,causa "strappo quadricipite di 2°, nonostante questo ho continuato a lavorare, non so se riusciro a recuperare del tutto, e tornare in bici e altri sport.(nonostante questo sto cercando di comprarne una nuova)" di solito faccio 8000km annui, suin150km ad uscita".

 

[Tc70]

da 2 mesi nulla,causa "strappo quadricipite di 2°, nonostante questo ho continuato a lavorare, non so se riusciro a recuperare del tutto, e tornare in bici e altri sport.(nonostante questo sto cercando di comprarne una nuova)" di solito faccio 8000km annui, suin150km ad uscita".

Siamo in 2 caro mio,da Novembre dell'anno scorso ad oggi 4 pedalate in tutto...ho la schiena che non mi da pace...ho continuato a lavorare,bisogna pur mangiare,e ho smesso di pedalare...forse comincio ora...un pò di esercizi mi hanno aiutato...ma ho un problemino anche al rene dx...che balls...non riesco ad ingranare quest'anno...

 

[andry-96]

Siamo in 2 caro mio,da Novembre dell'anno scorso ad oggi 4 pedalate in tutto...ho la schiena che non mi da pace...ho continuato a lavorare,bisogna pur mangiare,e ho smesso di pedalare...forse comincio ora...un pò di esercizi mi hanno aiutato...ma ho un problemino anche al rene dx...che balls...non riesco ad ingranare quest'anno...

Azz
Riprenditi con calma senza affrettare il recupero
Quando vuoi pedalare in compagnia fammi un fischio

 

[Cimpy_Babbano]

da 2 mesi nulla,causa "strappo quadricipite di 2°(...) sui 150 km ad uscita".

E non è che magari hai un po' esagerato in qualcuna di quelle uscite, tanto da strapparti un quadricipite (!!) ?

Brutta storia - i dottori che dicono?

 

[steve82s]

Oggi 52km x 963m dsl...MTB

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[Luperko81]

E non è che magari hai un po' esagerato in qualcuna di quelle uscite, tanto da strapparti un quadricipite (!!) ?

Brutta storia - i dottori che dicono?

purtroppo si xche quando esco, cerco di divertirmi e do anche il massimo,anche x sfogarmi di tutta la settimana, purtroppo lavorando 6 guorni su 7, circa 14/15 ore al di, alla fine poi non e che son allenato/preparato, nonostante la mia tipica uscita domenicale parte sempre in salita sino a 600mt di dislivello circa 30km poi 30' di pausa partita di calcio pausa doccia, riposo e mangiucchiare (30'), riparto x altri 100/120km, tra cui 35/40 tra salita e discesa sterrato/boschi il rrsto strada x raggiungere i boschi/o casa. Be pensa che mi hanno detto di star fermo senza sforzi almeno 3 settimane 1 mese e poi vedere i risultati x saper come poter proseguire, (purtroppo bisogna pagare le bollette ecc.., chi se lo puo permettete con questi contratti da SCHIAVITU MODERNA) infatti lavorando/sforzando piu che zoppicante non pregiudico solo i tempi di guarigione stimati tra 2/3 mesi, ma sopratutto proprio l"esito della stessa guarigione. insomma da tirar giu tutti i porchi ecc..., pensa i primi 4 gg non ho dormito praticamente nulla/ancora oggi sto zoppicando /la guarigione non sembra andar in direzone giusta.

 

[Luperko81]

Siamo in 2 caro mio,da Novembre dell'anno scorso ad oggi 4 pedalate in tutto...ho la schiena che non mi da pace...ho continuato a lavorare,bisogna pur mangiare,e ho smesso di pedalare...forse comincio ora...un pò di esercizi mi hanno aiutato...ma ho un problemino anche al rene dx...che balls...non riesco ad ingranare quest'anno...

schiena (cause anche sovrapeso?) comunque dovresti trovare la giusta postura e biomecanica tra te e bici, x non parlare ad un telaio comodo x tue esigenze, in piu potrei consigliarti un manubrio a farfalla e come ultimo un buon telaio artigianale in acciaio(consigliato acciao inox columbus) e vedi che sara un altra storia.