andrea1966
Biker incredibilis
ho iniziato proprio per calare qualche kg. per ora uso una front ktm 27.5, molto entry level, alternando percorsi ciclabili fluviali a giri su strada per fare salite....
gargasecca
Il maestro
Nono la bilancia è "giusta", solo che mi sono messo a mangiare il giusto e sto facendo molto sport (ritornato alla bici e molti e anche molti chilometri di camminate) e quindi ho perso un bel po' di chili.Incredibile...ma mangiate a casa?
Sicuro non sia starata la bilancia?
gargasecca
Il maestro
Ok...ma la cosa non mi torna...se uno fa molto sport mette su massa muscolare.
Il muscolo pesa meno del grasso, certamente...ma se sei 190cm sei praticamente anoressico.
Capiamoci...io sono sovrappeso...ma il "ciccione" che è in me cmq porta una 54 di jeans e una 41/42 di camicia...e di giaccia una 52/54 asseconda delle marche...quindi neppure tanto "grasso".
Tu che taglia porti scusa...
non è necessariamente vero, dipende da:
- Che attività si fa. (sollevare pesi da un certo stimolo, correre delle maratone un altro).
- Predisposizione genetica alla sintesi di tessuto muscolare.
- Alimentazione e recupero.
-Uso di farmaci.
-Composizione corporea al momento in cui si inizia l'attività sportiva.
Senza contare che parlare di peso senza riferimento alla composizione corporea dice tutto e niente, a parità di peso si può infatti si possono avere composizioni corporee molto diverse.. Quando facevo powerlifting a 78 kg x 172 risultavo decisamente sovrappeso in base al BMI, però tramite bioimpedenziometria elettronica ero al 12% di body fat...
penso che molto dipende dalla struttara fisica e costituzione . devi essere geneticamente(ectomorfo) predisposto per esser cosi magro e longilineo. per un endomorfo e' impossibile raggiungere certi pesi con un altezza simileOk...ma la cosa non mi torna...se uno fa molto sport mette su massa muscolare.
Il muscolo pesa meno del grasso, certamente...ma se sei 190cm sei praticamente anoressico.
Capiamoci...io sono sovrappeso...ma il "ciccione" che è in me cmq porta una 54 di jeans e una 41/42 di camicia...e di giaccia una 52/54 asseconda delle marche...quindi neppure tanto "grasso".
Tu che taglia porti scusa...
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gargasecca
Il maestro
Perfetto, ma la persona dice di pesare quanto te ed essere 20cm + alto...e fare molto sport...
Se faccio 4gg di fila di spinning la circonferenza delle coscie aumenta di 1 cm...
Perfetto, ma la persona dice di pesare quanto te ed essere 20cm + alto...e fare molto sport...
Se faccio 4gg di fila di spinning la circonferenza delle coscie aumenta di 1 cm...
Partendo dal presupposto che in 4 giorni 1 cm di circonferenza in muscolo non lo guadagnava nemmeno Arnold quando nel 79 si dopava con i protocolli usati per i cavalli da corsa. Ognuno ha la sua genetica e proprio il fatto di fare molto sport può essere paradossalmente un freno alla crescita muscolare. Ci sono persone con somatotipo ectomorfo (e mi pare decisamente il suo caso) in cui guadagnare muscolo è molto difficile. In questi casi le cose importanti sono: dare un giusto stimolo (che può essere un lavoro con i pesi o anche di intensità in bici, senza fare lunghi giri a basso impatto), avere un apporto calorico sufficiente (senza trascurare la qualità degli alimenti ma ormai malnutrizioni proteiche in occidente non esistono più) e recuperare.
Se un somatotipo di questo tipo fa troppa attività, ha recuperi stretti e non assume calorie a sufficienza guadagnare peso può essere davvero difficile, e il fatto di fare molto sport può remare contro perché allo stimolo che durante l'attività fisica porta alla deplezione di risorse organiche non segue una supercompensazione sufficiente a garantire la crescita muscolare.
prorpio quello che dicevo io, pochi post sopra, sicuramente per aver quell altezza e quel peso deve essere geneticamente predisposto, cioe' somatotipo ectomorfo
stevekh3
Biker infernalis
- 21/7/11
- 1.860
- 280
- 0
- Bike
- YT Capra CF Pro 2015 & Olympia F1X 2019 & YT Izzo uncaged 11 2024
Io dovrei stare tra i 70 e i 72 per 1,86 m, ma non mi peso da un sacco di tempo. Anzi, mi avete fatto venire la curiosità.
Cimpy_Babbano
Mascotte da cavalletto
- 3/8/18
- 2.230
- 1.282
- 0
- Bike
- Rockrider 340 come prima MTB. Per sbaglio Riverside 900 e ora RR520+RR560
Che bici hai detto che hai?
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Edit - aspetta, se metto pure la bici, oltre al ciclista, alle catene e allo zaino, mi sa che sposto qualcosa di simile anch'io...
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1,76 x 74 kg
È una media, sia per il peso (+-2) che per l'altezza (+-1)
Comunque ero 55 a 20 anni, 65 a 40 e 79 due anni fa. La lotta con quei 10 (e passa) kg di troppo seguendo una dieta "all you can eat" è estenuante...
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mcpelo68
BIKER SKLEROTIK
da fare! 
dovrei essere al mio massimo invernale, 73,5 kg per 171 cm. estate scendo a 71 kg. la bici non fa dimagrire.