Io uso i flow con upgrade ,li collego al pc e il tempo passa, puoi usare anche quelli liberi cosi ti puoi concentrare su ripetute e a matenere l equilibrio, se no buoni sono i bktool con i quali puoi usare moltissimi software di vari produttori di rulli ,ce ne sono un po in vendita su subito .
Rulli con mtb
- Creatore Discussione ste_190286
- Data di inizio
Eccone qui uno che li odia !!!
Da aprile a novembre preferisco la bici.
Invece da novembre a aprile ... pure !!!
Piuttosto che i rulli ... preferisco andare in palestra.
Si, a lavoro farò il test Conconi per avere la frequenza massima e da lì fa tutto lui a seconda di quello che voglio ottenere”!?
Dato che devo per forza fare cyclette o bici perché appena perso tono muscolare ho dolori a fare anche le scale e chiudermi in palestra ( da ex malato dei pesi) non riesco più, l’unica soluzione è il rullo.
A questo punto, per questo software che prenderò di mese in mese (dovesse proprio pesarminon rinnovo l’abbonamento) mi basterebbe un rullo Smart una fascia cardio ed un iPhone o tablet giusto?
Grazie mille
Si, una volta che sai la tua FTP la metti nel software, e gli esercizi si tarano in base a questo valore. Idealmente, ripeti il test ogni due mesi e man mano che la FTP migliora, aggiorni il valore nel software e gli esercizi si adattano di conseguenza.
Per l'attrezzatura, corretto, sei hai un rullo ERG fa tutto il software, non devi nemmeno cambiare perchè varia lui la resistenza. Il cardio non è obbligatorio ma ovviamente è un'informazione molto utile da avere durante l'allenamento.
Ok grazie. Già 300 euro sono troppi per me
:)
Cercherò qualche usato.
Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk
:)
Cercherò qualche usato.
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Bhe da decathlon adesso ne hanno uno in offerta a 150 euro, meno di un abbonamento annuale in una palestra low cost!
Ciao bikers visto che si parla di rulli ne approfitto per chiedere unconsiglio ai più esperti
Io quando mi alleno ho esigenza di seguire tabelle con determinate cadenze e frequenze. Per l'acquisto di rulli pensavo a dei classici, non smart, così facendo la durezza la deciderei io con cambio e regolatore di durezza.
Sbaglio?
Nel caso di acquisto rulli smart cosa e come farei a seguire tabelle?
Io quando mi alleno ho esigenza di seguire tabelle con determinate cadenze e frequenze. Per l'acquisto di rulli pensavo a dei classici, non smart, così facendo la durezza la deciderei io con cambio e regolatore di durezza.
Sbaglio?
Nel caso di acquisto rulli smart cosa e come farei a seguire tabelle?
personalmente ti consiglio diinvestire il meno possibile ed in un usato , se ne trovano parecchi, alcuni usativeramente poco. Quando li ho presi ero gasatissimo, finalmente il sistema per allenarmi quando fuori diluvia....tutti i miei amici a dirmi "noooo.....non liuserai mai....li venderai subito....sopratutto se ami la mtb e quindi i percorsi che fai non sono quelli tipici dell'asfalto.....nooooooo, non comprarli....arli...arli....." (ho simulato l'eco perchè li sento ancora)
Ionon li ho ascoltati, sono partito alla grande, simulatore, musica...pedala...pedala.....dopo 2 ore guardo l'orologio e vedo che sono passati 17 minuti !!!!!!! ma come???? Ma c'è stato uno sbalzo temporale ????? Insomma, niente da fare, una noia mostruosa, per quanto ho provato, alal fine ho venduto tutto....in gruppo mi prendono ancora per il c....lo!!!!!
Quindi, fai attenzione all'investimento, se prendi un usato ad un buon prezzo al massimo riuscirai a rivenderlo al medesimo prezzo per comprarne uno migliore dopo, ma almeno non ci perderai se decidi che irulli non fanno per te.
Molti dicono che i rulli o li ami o li odi, io dicoche i rulli o riesci ad usarli oppure no....non c'è via di mezzo.......
Ionon li ho ascoltati, sono partito alla grande, simulatore, musica...pedala...pedala.....dopo 2 ore guardo l'orologio e vedo che sono passati 17 minuti !!!!!!! ma come???? Ma c'è stato uno sbalzo temporale ????? Insomma, niente da fare, una noia mostruosa, per quanto ho provato, alal fine ho venduto tutto....in gruppo mi prendono ancora per il c....lo!!!!!
Quindi, fai attenzione all'investimento, se prendi un usato ad un buon prezzo al massimo riuscirai a rivenderlo al medesimo prezzo per comprarne uno migliore dopo, ma almeno non ci perderai se decidi che irulli non fanno per te.
Molti dicono che i rulli o li ami o li odi, io dicoche i rulli o riesci ad usarli oppure no....non c'è via di mezzo.......
Non ti basta il perno apposito, devi avere anche una ruota da 28" da strada e relativa gomma, le gomme tassellate delle mtb hanno una circonferenza eccessiva e soprattutto il battistrada tassellato, mentre a te serve una gomma liscia da strada.
Neanche se metto gomme per mtb slik? Eppure sulla descrizione prodotto c'e' scritto anche mtb.
Quali sono le gomme slick da mtb? Serve una gomma completamente liscia come quella da bdc per fare scorrere il rullo.
Controlla i valori etrto, secondo me una 29" da anche solo 2" è troppo alta.
Sto per acquistare una nuova bdc e preferivo non usarla con i rulli, o prendo una bdc a poco prezzo per i rulli o cambio rullo prendendo quello con attacco diretto. Ok grazie.
Io invece mi sono preso una ruota posteriore da pochissimi Euro, c'ho messo una gomma da rullo e quando faccio i rulli uso questa ruota, mentre in strada uso quella della bici. I rulli a presa diretta sono sicuramente migliori, però ovviamente poi ti cambia anche il costo.
Ultima modifica:
Se compri un rullo smart la frequenza cardiaca diventa secondaria, ti alleni con il misuratore di potenza che è uno strumento assai più preciso della FC.