Ciao mi sapresti fare un programmino per finire i 60 km in 6/7 h soft diciamo,per il dantercepies 1h15' dici che va bene con corvara ristoro a 2 h ecc..così ho idee più chire[emoji16]
Se ti rimane la gsmba, vai tranquillo. La Hero nn è molto tecnica. Discese altamente fattibili, e poi è così..come x tutti, se vedi le brutte, scendi. Le salite invece....la dantercepies x me è ancora un incubo..che proverò a sconfiggerlo quest anno!! Sperando nel bel tempo xké nel '16, beccammo freddo, pioggia grandine e neve.. tutta testa. È tutta testa.
In bocca al lupo. Ci vediamo a Selva alloraGrazie per i consigli e gli incoraggiamenti. Giovedì mi operano e poi mi diranno i tempi di recupero. Credo che ci andranno due mesi tutti. Non appena mi sarà possibile farò un po' di rulli per tenere un minimo di gamba, senza forzare perché è inutile affrettare. Certo che è dura stare senza bici, è successo lunedì e sono già in crisi di astinenza
In bocca al lupo e poi tutti a SelvaGrazie per i consigli e gli incoraggiamenti. Giovedì mi operano e poi mi diranno i tempi di recupero. Credo che ci andranno due mesi tutti. Non appena mi sarà possibile farò un po' di rulli per tenere un minimo di gamba, senza forzare perché è inutile affrettare. Certo che è dura stare senza bici, è successo lunedì e sono già in crisi di astinenza
La prima salita in 1h 15' è presa proprio con molta calma. Nel 2017 ho impiegato 6h 30' è mi sono fermato 25/30 minuti ad Arabba per un problema alla bike di un mio compagno di squadra. A metà della salita successiva causa essermi fermato sono stato colpito da crampi ed ho dovuto fare un tratto a piedi per farmeli passare. Comunque calcola che la prima salita l'ho fatta in circa 50 minuti senza tirarmi il collo. Dipende molto da che griglia parti. Se sei nelle prime eviti i tappi altrimenti rischi veramente di fermarti parecchio per colpa delle code soprattutto sulla prima discesa
Dipende anche dall allenamento..50 minuti è un ottimo tempo.
ottimo tempo sul danter ... in condizioni ideali senza intoppi avresti abbattuto il muro delle 6 hr
Il mio obbiettivo non era farla in un determinato tempo ma cercarla di farla tutta in sella soprattutto il tratto che sale lungo la pista da sci dopo Corvara e la salita al Sella. Era filato tutto liscio fino all'intoppo dei crampi dovuti alla lunga fermata ad Arabba ed un po' mi sono girate. Comunque sono andato a vedere su Strava i tempi della prima salita. 51:30 con una front da xc (2017), 59:57 con una bike da enduro (2016) e 1:02:03 con una trail bike (2015). Per cui secondo me con una bike da xc senza tribulare troppo sotto l'ora ci può stare.
