spd problemi set up?

[giostriker]

Ciao a tutti scrivo perché ho riscontrato un problema nel passaggio da pedali flat a spd. Sono una persona che ha girato per 3 anni con pedali flat e ho deciso da poco ( 2 settimane ) di passare agli spd.
Il problema che ho riscontrato è un fastidio ad entrambe le ginocchia(principalmente la dx quella che sta dietro) dopo ogni uscita che poi permane per un po' di tempo. Ho settato le tacchette più verso il tallone possibile (fino a battuta ) senza dare loro angolazioni e mantenendole centrali. Secondo voi è normale? Oppure c'è qualcosa che non va? La cosa che mi da da pensare è che ho fatto 3 uscite con gli spd e due delle quali meccanizzate quindi non so se è un problema di pedalata.
Grazie mille in anticipo

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[Kilo]

Ciao a tutti scrivo perché ho riscontrato un problema nel passaggio da pedali flat a spd. Sono una persona che ha girato per 3 anni con pedali flat e ho deciso da poco ( 2 settimane ) di passare agli spd.
Il problema che ho riscontrato è un fastidio ad entrambe le ginocchia(principalmente la dx quella che sta dietro) dopo ogni uscita che poi permane per un po' di tempo. Ho settato le tacchette più verso il tallone possibile (fino a battuta ) senza dare loro angolazioni e mantenendole centrali. Secondo voi è normale? Oppure c'è qualcosa che non va? La cosa che mi da da pensare è che ho fatto 3 uscite con gli spd e due delle quali meccanizzate quindi non so se è un problema di pedalata.
Grazie mille in anticipo

Se tenendo i piedi alla distanza che hanno quando pedali e le scarpe dritte e parallele ( il riferimento dovrebbe essere la tacchetta) riesci a flettere le ginocchia stando dritto, allora va bene. Se, come penso, le ginocchia tendono a incrociarsi, dovresti divaricare leggermente i piedi per riuscire a farlo. Quando riuscirai a flettere le ginocchia in avanti senza avvicinarle o allontanarle quella é la posizione corretta che la scarpa deve avere rispetto alla direttrice di marcia. Segnati la posizione per terra, aiutandoti con un foglio di carta in modo da avere le tacchette perpendicolari al senso di marcia ma con la scarpa divaricata dell'angolo corretto delle tue ossa.
Tieni conto che destra e sinistra potrebbero avere anche angoli diversi.


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[giostriker]

Se tenendo i piedi alla distanza che hanno quando pedali e le scarpe dritte e parallele ( il riferimento dovrebbe essere la tacchetta) riesci a flettere le ginocchia stando dritto, allora va bene. Se, come penso, le ginocchia tendono a incrociarsi, dovresti divaricare leggermente i piedi per riuscire a farlo. Quando riuscirai a flettere le ginocchia in avanti senza avvicinarle o allontanarle quella é la posizione corretta che la scarpa deve avere rispetto alla direttrice di marcia. Segnati la posizione per terra, aiutandoti con un foglio di carta in modo da avere le tacchette perpendicolari al senso di marcia ma con la scarpa divaricata dell'angolo corretto delle tue ossa.
Tieni conto che destra e sinistra potrebbero avere anche angoli diversi.


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ook grazie mille adesso proverò a fare i cambiamenti che mi hai detto e vedo come va!! Speriamo bene perchè mi trovo molto bene e non vorrei dover tornare indietro per problemi del genere

 

[Kilo]

ook grazie mille adesso proverò a fare i cambiamenti che mi hai detto e vedo come va!! Speriamo bene perchè mi trovo molto bene e non vorrei dover tornare indietro per problemi del genere

L'ideale sarebbe fare una visita biomeccanica per mettere a posto tutte le misure, non solo della scarpa, che comunque é il primo passo.
Va corretto anche l'avanzamento della tacchetta per evitare infiammazioni tendinee alla pianta del piede.


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