Ciao a tutti qualcuno sa consigliarmi dove trovo tabelle di allenamento base per gran fondo e xc? Grazie
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Tabelle di allenamento
- Creatore Discussione DVD87
- Data di inizio
non le troverai da nessuna parte , perche' per esserti utili, devono essere adattate alle tue caratteristiche atletiche, al tuo grado di allenamento, al tuo stile di vita. ti ci vuole un esperto che te le crei dopo averti valutato con dei test in almeno tre periodi durante l'anno.costa qualcosa, ma la resa e' garantita good luck