Tendinite al popliteo

Discussione in 'Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero' iniziata da utrak, 10/4/18.

  1. utrak

    utrak Biker popularis

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    Buongiorno a tutti, da mesi oramai soffro di tendinite al popliteo al ginocchio Sx. Tutto è iniziato durante la stagione invernale con sedute in palestra. Durante un esercizio con la pressa ho sentito un piccolo dolore che nei giorni successivi si è trasformato in blocco totale del ginocchio. Il ginocchio tra l'altro è reduce da un intervento nel 2012 al Lca. Fatto la RM non si evidenzia nulla se non una condropatia femoro rotulea. Dopo 8 sedute di Fisio e tekar il dolore a giorni va e viene... Io testardo appena sento di stare meglio mi rimetto in sella e dopo un giorno il dolore dietro al ginocchio ritorna. Oramai vado avanti così da Gennaio... Ho provato già di tutto, biomeccanico, ortopedici vari e fisioterapia.... Tutti mi dicono che come dice la RM non ho nulla a livello di articolazioni, passerà con tempo e rinforzo e che la bici aiuta.... Ecco... La bici a me non sta proprio aiutando, anzi è la mia piaga e a star fermo proprio non riesco. Qualcuno ci è passato? Come ha risolto? Grazie.

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  2. utrak

    utrak Biker popularis

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    Ora demoralizzato del tutto ho deciso di appendere la bici al chiodo per un paio di mesi... Il morale è proprio a Terra..

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  3. Marklenders

    Marklenders Biker superioris

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    Non ho avuto il tuo problema ma il mio umile consiglio,dato che di infortuni ne ho avuti parecchi purtroppo, e' di metterti a riposo e metterci una pietra sopra,a me è successo lo stesso con un infortunio alla spalla e invece di stare fermo due mesi subito ho continuato a periodi alterni fino a quando sono dovuto stare fermo più di un anno,se tornassi indietro darei ascolto al mio fisioterapista immediatamente,meglio due mesi subito piuttosto di rischiare di peggiorare la situazione,soptattutto quando si tratta di infiammazioni.
     
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  4. utrak

    utrak Biker popularis

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  5. Minitrek

    Minitrek Biker augustus

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    ciao e per la condropatia?
    l'hai menzionata come "solo"!
     
  6. utrak

    utrak Biker popularis

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    Si al momento il problema principale è sta tendinite che non mi fa manco lavorare bene durante il giorno, figurati in mtb e ora le attenzioni sono su di essa. X la condropatia c'è poco da fare, ortopedici e fisioterapisti dicono di rafforzare quadricipite e vasto per non gravare troppo sul ginocchio e quindi sulla cartilagine, una vera e propria soluzione non c'è. La cosa positiva è che la bici in generale non grava su questo problema, a differenza della corsa. Sto provando ad assumere degli integratori x rinforzare la cartilagine ma gli esperti non ripongono troppa fiducia in queste cose.... Ora riposo assoluto, stagione terminata, se ne riparlerà fra 1 o 2 mesi.

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  7. Minitrek

    Minitrek Biker augustus

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    per la condropatia finora ho fatto due cicli di integratori, avrei dovuto fare anche delle iniezioni...un po' avranno fatto effetto gli integratori, un po' il quasi fermo, va meglio
     
  8. utrak

    utrak Biker popularis

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    Bene, sono fiducioso anche io che il riposo assoluto sia efficace.

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  9. Fbf

    Fbf Biker dantescus

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    Ho avuto una tendinite al retto femorale (sotto sforzo in bici) e me la sono portata dietro per 2 anni perché ho sottovalutato il problema. Reduce da circa 3 mesi di stop questo inverno ed il problema è rientrato (anche a detta del fisioterapista) ma percepisco ancora un po' di fastidio (mai quanto il fatto di non riuscire ad allenarmi come vorrei!); in poche parole riposo, riposo e riposo, per poi riprendere gradualmente
     
  10. utrak

    utrak Biker popularis

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    Si è snervante. 2 anni poi devono essere molto lunghi da sostenere

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  11. Fbf

    Fbf Biker dantescus

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    si poi quando torni a pedalare sei sempre che pensi a ogni singolo fastidio! Anche se è dura stare fermi è necessario per recuperare bene e tornare più forti di prima!
     
  12. utrak

    utrak Biker popularis

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    Ieri sono tornato dall'ortopedico... Per la visita di controllo con risposta:"non so cosa fare con lei" ho tirato fuori altri 90euro....e sono 270 in 15gg solo con lui. Mi ha detto che un giorno mi sveglierò e la tendinite sarà scomparsa.... Come buttare i soldi.

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  13. Minitrek

    Minitrek Biker augustus

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    rigorosamente in nero, visto il prezzo...
    potevi provare un altro alla terza...
    che risposta del cazzo
     
  14. Koroviev

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    non ne ho, pedalo a scrocco
    Io non gli avrei dato un bel niente :soffriba:
     
  15. utrak

    utrak Biker popularis

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    No quel prezzo fatturato... Almeno quello, prossimo anno ho già da scalare. Poi ho anche provato a fare il furbo all'uscita e provare ad andarmene via ma mi aspettava al varco la segretaria...visita di controllo? Si... Bene sono 90 euro!


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  16. Minitrek

    Minitrek Biker augustus

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    beh, allora e' economico
     
  17. utrak

    utrak Biker popularis

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    Be oddio... 180 euro la prima visita e 90 euro il controllo dopo 9 giorni... Li avrei spesi x un bel reggisella

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  18. Minitrek

    Minitrek Biker augustus

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    ah, io pensavo a 3 visite...
     
  19. Fbf

    Fbf Biker dantescus

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    Si si l'ho pensato anche io che non sono un dottore con la mia di tendinite...e mi sono risparmiato 6 anni di studi!
     
  20. utrak

    utrak Biker popularis

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    Però non prendi 180 a euro a pensiero lui pensa e guadagna senza sapere che fare.... Uno spettacolo!

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