Test Cicloergometro:risultati

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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yayayaya

Biker imperialis
23/5/04
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roma lido
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Cube Stereo 150, Specialized Stumjumper, Btwin 940
lo sto per fare la settimana prossima per €70 neanche poco, che dite??
la cosa strana che un amico di 48 anni(almeno 40 in bici con passati agonistici)che l'ha fatto dallo stesso medico, ha raggiunto un limite cardiaco stabilito da una tabella per una questione di sicurezza, quindi come suppone lui avrebbe potuto spuntare qualcosa di più dei 280w misurati.
forse l'età avanzata è a rischio?
nel mio caso ho 35 anni, mi alleno sempre con il cardio perchè mi aiuta a valutare l'intesità dell'allenamento e a dosare l'energie, nonostante ciò non sarei in grado di andare a tutta cercando di salvare la gamba.
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pluto

Biker superis
20/4/04
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Savignano sul Rubicone
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Premetto che non sono un medico ne una persona competente... perciò cito più o meno testualmente:

"La variabilità della freq. cardiaca massima è molto larga (tipo una persona su cento potrebbe avere un valore di freq cardiaca di + o - 36 battiti rispetto alla media). In virtu di ciò, il mio consiglio è quello di cambiare centro e cercarne uno dove effettuano il test fino alla freq. cardiaca massima individuale, questo perchè terminando il test prima potrebbero non venire alla luce eventuali cardiopatie pericolose non precedentemente diagnosticate."
 

yayayaya

Biker imperialis
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finalmente l'ho fatto.
all'inizio sono rimasto perplesso perchè credevo il test un esame di valutazione di forza e frequenza di soglia, invece rimane solo un test di valutazione cardiaca sotto sforzo.
l'ho eseguito su una cyclette con contapedalate e potenza regolabile elettronicamente e misuratore ecg.
le pedalate dovevano rimanere sotto le 70rpm per non sfruttare l'inerzia del volano.
ogni 2 minuti veniva incremetata la potenza fino al raggiungimento dei 300w a 181 battiti, che non costituisce il mio max ma come mi ha fatto notare il cardiologo è un ottimo risulatato, andare oltre costituisce comunque un rischio su un soggetto di cui il medico non conosce i precedenti.
la potenza è relativa perchè non è la cyclette lo strumento idoneo ad una correta misura, l'importatnte è incrementare la potenza poi se quella reale è 300 o 280 0 320 non ha importanza per il fine del test.
recupero ottimo
pressione a riposo 70-110 max 80 160(ottima avendo pure ipertensione in famiglia).
frequenza di soglia: da 155 lo sforzo diventa anaerobico, ugualmente occorrerebbe un boccaglio e misure sul sangue per dare un valore di soglia reale.
alla max potenza raggiunta ho provato a fare un incremento di pedalata fino a 200 rpm!!! senza aumentare la potenza ma la frequenza cardiaca è diminuita.
costo €70
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yayayaya

Biker imperialis
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dimenticavo, ma come hanno fatto per misurarti la vo2 e quanto hai pagato per il test?
così completo è il test conconi?
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yayayaya

Biker imperialis
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il difficile non è stato arrivare a 200 ma fare il recupero intorno a 70, le gambe giravano da sole.
la cosa strana che a 200 faticavo come a 70, quindi presumo che la cyclette crei una resistenza in funzione degli rpm per ottenere i giusti watt, la potenza infatti non è cambiata altrimenti sarebbe arrivata oltre 700w.
la potenza è funzione dei giri.
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rvin_scott15

Biker novus
11/6/15
40
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Ecco i miei dati..secondo me sono buoni

36anni
185x83kg

25w x 2 mnutu
HR MAX 170BPM
HR TEORICO 92% (184 BPM)
Press. Max 170/70 mmHG
DP MAX 289
ST MAX 287 uV

BASALE
hr bpm 71 con pressione 120/70
DO/100 85
METS 1,4

Picco
hr bpm 167 con pressione 170/70
DP/100 283
METS 14,6
CARICO WATT 250

ST MAX

HR 144 con pressione 170/70
DP/100 244
METS 2,6
WATT 25

Fine Prova
HR 94 CON PRESSIONE 130/70
DP/100 122
METS 1,4
CARICO WATT 0

Ho fatto 15 minuti di test.
 

Classifica mensile dislivello positivo