Ciao a tutti,
chiedo un consiglio per un mia amico, al quale in tutta onestà non ho saputo dare una risposta soddisfacente.
Il quesito che mi ha posto è questo:
"Sono alto 171 cm, peso 81 kg, vorrei dimagrire e tornare sui 68-70 kg.
quanti km devo fare al gg? a quale velocità? quante uscite settimanali?
Mi sono trovato parecchio impacciato nel cercare di dare una risposta, anke perchè io non lo vedo grosso come si vede lui, non lo nego quello che spicca è la faccione è il panzone (soprattutto quello).
Cosa posso dirgli, grazie
chiedo un consiglio per un mia amico, al quale in tutta onestà non ho saputo dare una risposta soddisfacente.
Il quesito che mi ha posto è questo:
"Sono alto 171 cm, peso 81 kg, vorrei dimagrire e tornare sui 68-70 kg.
quanti km devo fare al gg? a quale velocità? quante uscite settimanali?
Mi sono trovato parecchio impacciato nel cercare di dare una risposta, anke perchè io non lo vedo grosso come si vede lui, non lo nego quello che spicca è la faccione è il panzone (soprattutto quello).
Cosa posso dirgli, grazie