Ragazzi che ne pensate degli amminoacidi ramificati?
Quando dovrebbero essere assunti?
Io seppur non prtecipando a gare, in certi periodi esco diverse volte a settimana.
Ad esempio, mi è capitato di fare diverse uscite come nell'ultimo periodo:
Sabato 10 luglio: Uscita con la Bdc (85Km su un percorso ondulato)
Domenica 11 luglio: Uscita in Mtb di 30 Km ( escursione nel bosco)
Lunedi, martedi, mercoledì e giovedì per impegni e per la rottura della catena della mia bdc non sono uscito. Se ne avessi avuto la possibilita mercoledì sarei uscito per una sgambata.
Venerdì 16 luglio: ore 17- ore 19 uscita bdc (55Km.)
ore 22 - ore 24 escursione notturna in Mtb di 21 Km (con percorsi tecnici ed alcuni tratti in salita in cui non mi sono risparmiato)
Sabato 17 luglio: ore 7:45 - 0re 11:30 uscita in Mtb di 67 Km tutti su strada
e con tratti tecnici nei sassi di Matera.
Domenica 18 luglio mttina: escursione in Mtb (sterrato) di 35 Km.
Oggi sto bene ed ho anche voglia di uscire, ma non vorrei esagerare visto che cmq un pelo di stanchezza l'avverto anche per la tremenda afa ed umidità che c'è oggi.
Che dite, in questi casi sarebbero fuori luogo degli integratori di amminoacidi ramificati per un migliore recupero? Anche perchè visto il tempo a mia disposizione nel pomeriggio, lavorando solo di mattina, vorrei continuare più o meno a questo ritmo.
Grazie.
Quando dovrebbero essere assunti?
Io seppur non prtecipando a gare, in certi periodi esco diverse volte a settimana.
Ad esempio, mi è capitato di fare diverse uscite come nell'ultimo periodo:
Sabato 10 luglio: Uscita con la Bdc (85Km su un percorso ondulato)
Domenica 11 luglio: Uscita in Mtb di 30 Km ( escursione nel bosco)
Lunedi, martedi, mercoledì e giovedì per impegni e per la rottura della catena della mia bdc non sono uscito. Se ne avessi avuto la possibilita mercoledì sarei uscito per una sgambata.
Venerdì 16 luglio: ore 17- ore 19 uscita bdc (55Km.)
ore 22 - ore 24 escursione notturna in Mtb di 21 Km (con percorsi tecnici ed alcuni tratti in salita in cui non mi sono risparmiato)
Sabato 17 luglio: ore 7:45 - 0re 11:30 uscita in Mtb di 67 Km tutti su strada
e con tratti tecnici nei sassi di Matera.
Domenica 18 luglio mttina: escursione in Mtb (sterrato) di 35 Km.
Oggi sto bene ed ho anche voglia di uscire, ma non vorrei esagerare visto che cmq un pelo di stanchezza l'avverto anche per la tremenda afa ed umidità che c'è oggi.
Che dite, in questi casi sarebbero fuori luogo degli integratori di amminoacidi ramificati per un migliore recupero? Anche perchè visto il tempo a mia disposizione nel pomeriggio, lavorando solo di mattina, vorrei continuare più o meno a questo ritmo.
Grazie.