buondi, sono nuovo sul forum , e volevo dare conforto a chi come me ha avuto frattura scomposta sovra e sotto spinoso della scapola e marginale alla glena omerale con frammenti sparsi , .
Ragazzi tanta ma tanta fisioterapia in acqua specialmente ma anche palestra per rafforzare muscolatura e renderla molto più elastica.
dal 12 maggio che non salgo in MTB sconsigliatissimo anche se si ha la forza, un piccola trauma e vi render di nuovo KO e sarà molto più difficile .
ormai sono a piuù di 3 mesi di fisioterapie, e quasi recuperato il 99% dei movimenti , adesso bisogna rinforzare , dopodiché potro tornare a rimontare in sella !
Anche io.. credo di tornare in sella solo dopo quasi 5 mesi. Il primo di Dicembre. L'incidente è avvenuto il 6 Luglio.
Montare in bici prima ha poco senso, e mai prima dei 3 mesi.. non c'è sufficiente callo osseo, con il rischio di ri-romperlo.
Poi passati i 3 mesi si inizia a "caricare", in 5 mesi seppur non totalmente riabilitati si torna in bici.. ma per la DH o l'enduro meglio aspettarne altri 3 mesi e buttar su muscolatura.. Per tornare come prima, inteso nel complesso, se si lavora da professionisti 8-10 mesi, per le persone umane 1 anno. Inutile bruciare le tappe.
(rottura: glena-coracoide-scapola)
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