La Pinarello Dogma XC è finalmente disponibile al pubblico! Dopo averla vista sul gradino più alto del podio dei campionati del mondo di XC 2023 con Tom Pidcock (con la full) e Pauline Ferrand-Prevot (con la front), Stefano Udeschini ha avuto modo di provarla sui sentieri del Garda Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).
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Frm ha 2 taglie di telaio, una piccola (per altezza 1.60-1.75), e una grande (1.70-1.85). Questa è la taglia piu grande. Io sono alto 1.79 e, per la mia posizione e statura, è perfetta.
Ciao Diego,
il problema (comune a molti) è da ricercarsi in una difficoltà iniziale nello smaltire l'acido lattico (ciclo di Cori). Le cause sono molteplici e soggetto-dipendenti. Sicuramente alcuni primi tentativi da suggerirti è provare differenti uscite pre gara (mi riferisco al giorno...
Dicendo che vuoi allenare la resistenza lattacida significa che hai già stabilità che dovrai tocciare da quella caratteristica per incrementare le prestazioni nelle tue uscite. In realtà, quello che penso tu intenda sia aumentare la potenza a soglia anaerobica (FTP), la resistenza lattacida...
Oltre a ciò che hanno indicato gli altri ti suggerisco di curare particolarmente l'alimentazione post allenamento. ALMENO mangiare una buona dose di carboidrati (1.5g/kg) e proteine (rapporto 1:4 con i carboidrati) entro i primi 30' dalla fine dell'allenamento. Questo ti permetterà di...
Se lavori con cardiofrequenzimetro ha senso poiché, per lavori così brevi la latenza del cuore è grande rispetto allo sforzo. Facendo dunque come ti hanno consigliato è più probabile che tu eseguo uno sforzo a "potenza costante" (anche e vedi salire la FC).
L'importante è non lavorare...
Consiglio spassionato ma valido solo statisticamente (bisognerebbe valutare il somatotipo di appartenenza e relative caratteristiche), con 2 sedute settimanali potresti investire:
opz.A 1 seduta per allenare la forza e 1 per allenare i metabolismi
oppure
opz.B 2 sedute per allenare la forza in...
non conoscendo il tuo wattaggio in lavori SFR diventa difficile garantirti quale sia il minimo modello idoneo. Oltretutto, molti produttori non dichiarano le curve caratteristiche (soprattutto per i modelli inferiori). E' anche da valutare se utilizzi il trainer con una bici da strada (rapporti...
Ho avuto a disposizione un altro Scott per provarci le calotte. Effettivamente anche in questo entravano con troppo gioco. Ho comprato quindi altre 2 calotte (Shimano Dura Ace) e queste entrano come devono entrare. Evidentemente avevo beccato delle calotte un po' magre ;)
Grazie a tutti
Ragazzi, qualcuno può spiegarmi le seguenti 2 cose:
-cosa serve quella madrevite sul piantone verticale?
-che deragliatore devo montare con un diametro del tubo di 35,9 (si ho scritto bene, 35,9!!!) misurato nella zona dove la vernice è zigrinata.
Spero la foto chiarisca le mie domande...
Le calotte non le ho mai tolte: sono nuove. Il telaio idem: parliamo dello Scott Sl 900 2013. Lo sto assemblando per la prima volta.
Se qualcuno mi indica un movimento centrale compatibile posso provare a comprarlo.. non so!
Ciao a tutti,
ho un dubbio di quelli che da solo non riesco a farmi passare.
Ho acquistato un mov. centrale "Shimano BB91-41A MTB Press Fit 41 mm" che sto montando su un telaio Scott nuovo con sedi di 41mm e larghezza totale scatola 89,5.
Seguo le istruzioni nel BB e quindi utilizzo il...
Grazie, ho riletto attentamente e iniziato a battere con un martello nelle viti che indica.. 4/5 martellate assestate poi è andata bene. Credevo con colpi del genere di rompere qualcosa invece.. grazie :-)