Salve ragazzi
Sono ormai mesi e mesi che non esco in bici a causa dei miei problemi posturali che mi hanno indotto ad andare in palestra per degli esercizi.
Quando ho cominciato la ginnastica la scorsa primavera gli istruttori mi han scosigliato di rimettermi in sella perche avrai vanificato il lavoro fatto in palestra, cosi ho fatto in effetti e la bici non l'ho piu presa praticamente fino ad agosto dove approcciai un giretto di qualche km, poi niente piu.
Sempre ad agosto, dopo quell'unico giretto ho avuto una paio di giorni di dolori ai muscoli sacro ischiatici, in pratica la zona dei legamente ischiatici posteriori, ovviamente tutto il mese di agosto è saltato perche io mio osteopata ha parlato di un infiammo vero e proprio che la bici la potevo riutilizzare dopo 6 mesi se tutto va bene con un buon lavoro in palestra che avevo gia cominciato a fare..
Ho ricominciato la palestra con i corretti esercizi previsti per i miei problemi, sopratutto molti esercizi per il rafforzamento della zona lombare, dei glutei, delle gambe, pettorali e dorsali che spero possano portarmi a stare meglio e sopratutto fare qualche uscita.
Dopo questo lungo messaggio, qualcuno di voi ha sofferto di problemi simili? e sopratutto ha mai abbinato la ginnastica posturale con la mtb?
Sono ormai mesi e mesi che non esco in bici a causa dei miei problemi posturali che mi hanno indotto ad andare in palestra per degli esercizi.
Quando ho cominciato la ginnastica la scorsa primavera gli istruttori mi han scosigliato di rimettermi in sella perche avrai vanificato il lavoro fatto in palestra, cosi ho fatto in effetti e la bici non l'ho piu presa praticamente fino ad agosto dove approcciai un giretto di qualche km, poi niente piu.
Sempre ad agosto, dopo quell'unico giretto ho avuto una paio di giorni di dolori ai muscoli sacro ischiatici, in pratica la zona dei legamente ischiatici posteriori, ovviamente tutto il mese di agosto è saltato perche io mio osteopata ha parlato di un infiammo vero e proprio che la bici la potevo riutilizzare dopo 6 mesi se tutto va bene con un buon lavoro in palestra che avevo gia cominciato a fare..
Ho ricominciato la palestra con i corretti esercizi previsti per i miei problemi, sopratutto molti esercizi per il rafforzamento della zona lombare, dei glutei, delle gambe, pettorali e dorsali che spero possano portarmi a stare meglio e sopratutto fare qualche uscita.
Dopo questo lungo messaggio, qualcuno di voi ha sofferto di problemi simili? e sopratutto ha mai abbinato la ginnastica posturale con la mtb?