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:))): ah ah ah aderente e resistente,si vede che non ci capisco proprio nulla!!! grazie userò quello che hai linkato tu, tra l'altro costa pochissimo!!! molto bene! no, li ho lasciati incastrati com'erano magari gli faccio una sciacquatina e poi spennello quel grasso sulla parte visibile

ho controllato e sembra non mancare nulla, se può servire ho usato questo grasso visto che c'è scritto adatto per cuscinetti: http://www.batfil.it/store/grassi/110-grasso-al-bisolfuro-di-mobildeno-isomov-ms2-q8-roloil-5-kg.html l'ho spalmato soltanto sulla scanalatura dei cuscinetti e il perno...

Salve, da quando ho smontato la cassetta pignoni il mozzo gira malissimo. Il corpetto ruota libera si smontò assieme alla cassetta. Apparentemente non manca nulla ma quando vado a montare nuovamente il corpetto al mozzo gira bene soltanto se non premo ai lati della ruota. Infatti...

sembola, vuoi vedere che i toni usati nel mio post (che hai cancellato) sono serviti a farli tornare sui loro passi ? io penso di si! sinceramente non penso di aver usato termini troppo forti, era uno sfogo personale o forse non me ne sono accorto ero abbastanza nervoso in quel momento! vabè...

frutta, verdure, legumi, uova, pollo ... tutte cose essenzialmente "buone" 2/3 giorni che mi sento debole e affaticato poi stasera una voglia di "sgarrare", il classico HOT DOG con 4 grossi wurstel maionese a volontà ketchup e patate al forno piene seppe di olio e... MI SENTO UN LEONE! mi...

Come da titolo, mi ritrovo col cerchio perfettamente dritto però non perfettamente circolare, evidentemente ha preso qualche botta ed è leggermente più alto in due punti opposti tra loro. La prima cosa che mi viene da fare è dargli un paio di martellate sulla parte allungata ma rischio di fare...

non so come ringraziarti sei stato davvero esauriente, ormai non ci speravo più!! Scusami ma devo approfittare ancora un po' della tua competenza per qualche domanda/consiglio :-) A dirti la verità non mi interessa particolarmente guardare in tempo reale l'attività sul garmin, ti faccio...

L'etrex10 è dotato di gps a tecnologia glonass, quindi sembrerebbe il migliore dei due per le attività che mi interessano. Purtroppo non ho ancora capito se questo strumento etrex10 e forerunners10 mi consentono di ritrovarmi nei segmenti come accade su strava o con gli edge. L'assistenza...

sono sicuro di aver visto bikers con l'etrex classificati nei segmenti garmin come accade su strava, sei sicuro che questa funziona sia esclusiva della serie edge ? forerunner10 ed etrex 10 non sono precisi ?

Salve, devo scegliere uno di questi due prodotti Garmin per monitorare le mie attività su MTB come faccio con Strava. Vi dico subito quello che mi serve così potete indicarmi quello più adatto. ovviamente le attività le caricherò su garmin connect e mi interessa trovarci: - la traccia del...

Hai perfettamente ragione! Allego gli ingredienti e le tabelle nutrizionali di entrambi i prodotti! Vorrei capire quali sono gli elementi contenuti nella bustina recupero che influiscono negativamente se usati durante una sessione di allenamento e viceversa. BUSTINA RECUPERO INGREDIENTI...

non capisco cosa intendi. Se aumento la cadenza aumentano anche i battiti cardiaci e io sto chiedendo perché sotto i 135bpm mi sembra di stare seduto su un divano a guardare la tv anche se il medico ha rilevato che a 122bpm già dovrei trovarmi in una soglia allenante. Inoltre a 130bpm ti...

Salve, nella frequenza minima allenante ho un valore di 122 , soglia aerobica 162, soglia anaerobica 182. Quando pedalo sotto i 135bpm non mi riscaldo proprio, non ho affanno e sento pure freddo, è possibile che i valori misurati dal medico siano sballati e che la frequenza minima allenante sia...

Salve è da tempo che volevo chiedere info sui cosiddetti prodotti da assumere dopo la sessione di sport. Ho notato che tutti i prodotti da recupero (dopo lo sport) contengono aminoacidi b.c.c.a e qualche vitamina ma anche alcuni prodotti che si assumono durante la sessione sportiva contengono...

Salve, mi capita spesso, soprattutto nel periodo più fresco, di avere il naso che cola e di conseguenza devo soffiarlo spesso con dei fazzolettini durante la pedalata. Quando bevo si attenua per un po' per poi ricominciare. Vorrei sapere da chi ha esperienza se è un allergia, se posso bloccare...

ti ringrazio per l'intervento. Ho smesso di replicare perché, oltre ad aver trovato gente stranamente suscettibile, ne ho trovate altre che hanno travisato completamente tutto quello che ho scritto. D'altronde l'analfabetismo civico in Italia è abbastanza ricorrente, come i diplomi al miglior...

magari!! il più veloce dei miei amici ha chiuso il corto in 6h e 10min, mi conviene fare il lungo anche se impiegassi 10 ore sarebbe una vittoria. the.mtb.biker guardati il video e capirai: https://www.youtube.com/watch?v=ci-Q_1UDSNw p.s. cuGino si scrive con UNA "g", rimando a te il tuo...

è inutile parlarne ancora... va a finire che qualcuno mi mette un altro "bad" al post come i bambini. :hahaha: Il cugino non esiste ok ? sono incazzato perchè mi ero iscritto al corto pensando che fosse come gli altri anni, invece, appena i miei amici hanno saputo che è di 60km invece di...

Nel frattempo ho chiamato i responsabili e mi hanno confermato che il percorso da lady è aperto anche agli uomini ma come sospettavo mio cugino adesso vuole fare la 85km! Ci tengo a precisare che non stavo assolutamente criticando quelli che faranno il percorso da Lady ma la scelta della...

maschilismo ??? se le donne avessero le stesse caratteristiche fisiche di resistenza e forza dell'uomo la 85km sarebbe per entrambi! Almeno sulla genetica cerca di essere realista per cortesia! Quando dirai di aver finito la HERO 2015 ti chiederanno: sul percorso da donna o quello da uomo...