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Io ho una rottura parziale del crociato destro da 12 anni e sto ancora aspettando per l'intervento, da allora vado in bici senza avere dolori, salvo qualche lieve indolenzimento quando c'è un cambio repentino del tempo.

Basta che metti un livello a fondo sella, il quale si poggerà sulle estremità delle 2 punte, guardi il centro di esso e misuri la retta dal centro anatomico al centro del livello ;) La tua sella suppongo sia tipo questa http://www.emanuelechiesa.it/immagini/quote_1.gif

Non è solo una questione di bolla, ma di distanze tra sella/manubrio/pedali. Anch'io avevo il tuo stesso disturbo, al quale poi si aggiungeva un indolenzimento della zona lombare quando facevo uscite lunghe, ho contattato un biomeccanico ormai 6 anni fa e mi ha fatto tutto on line, certo, se...

Se usi strava prova a pianificare il percorso, io l'ho usato per provare una nuova traccia di 28km e circa 600m di dislivello e il tempo di percorrenza che mi ha dato è stato inferiore di circa 10minuti rispetto a quello reale di percorrenza.

Scusa se te lo chiedo, ma tutte queste considerazioni sul peso sono personali o ti sei consultato con uno specialista? A parte che non citando la tua altezza il valore del peso ha meno valore, ma se fai anche competizioni forse sarebbe il caso di affidarsi a una persona qualificata, non credi?

Chiamata ricevuta, lunedì farò la mia 8ava donazione

Hai mai valutato di allenarti a corpo libero senza l'aiuto dei pesi? Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app

Si da me prima chiamano per dire la data in cui ti hanno fissato la donazione e se la confermi poi mandano sms di promemoria. Probabilmente usano questo sietema perchè abito in mezzo ai monti e c'è meno popolazione rispetto alle grandi città o comunque alle zone con maggior densità di abitanti...

Io sono fermo da ottobre e lo scorso anno ho pedalato solo 3 mesi tra impegni di lavoro e menate varie, quest'anno mi sono preso i rulli, ho iniziato con 3 allenamenti durante la settimana cercando di fare sempre qualche km in più e incrementando con l'aumento della resistenza, ho fatto una sola...

Io sto aspettando la chiamata per la prima dell'anno, ormai sono passati 3 mesi dall'ultima volta:nunsacci:

Presi anch'io quest'anno per avitare lo stop dei mesi più freddi, ma ho optato per il Tacx Blue Matic in offerta a 100€ sul quale ho montato la bdc e l'ho piazzato in taverna davanti alla TV, è sicuramente noioso, ma almeno mi passa il tempo guardando qualcosa. Ho notato che il copertoncino...

Io purtroppo non torno a casa prima delle 18.20 quindi a far tutto di corsa, prima delle 18.30 non riesco mai ad uscire e qui in mezzo ai monti il sole va via prima rispetto a chi vive in pianura, per cui...:rosik:

Anche a me ha dato solo fastidi. Preferisco fare solo del riscaldamento facendo "ballare" tutto il corpo per coinvolgere i muscoli tipo ruotare le braccia in avanti e indietro e agitare un po' le gambe in scioltezza poi lo stretching lo faccio a caldo al termine dell'uscita. Quando faccio salite...

Perfetto grazie! Sono interessato all'Edge 800, a questo punto prenderò quello completo di fascia cardio :-)

A me hanno consigliato di fare bici a seguito di una lesione al crociato anteriore con e 3 microlesioni al menisco che per ora non mi danno grossi problemi. Appena il menisco si gonfierà, verrò operato a crociato a menisco. A distanza di 8 anni dall'infortunio mi capita di sentire di tanto in...

Siamo nella stessa situazione: niente gare e uscite dopo il lavoro appena cambia l'ora! Io seguo questo schema da anni per il primo mese e mi trovo benissimo, poi aumento distanza e tempo d'uscita senza badare troppo a salite e distanze, mi basta godere del bel tempo e rilassarmi in sella ;-)

Sono interessato anche io all'acquisto di un cardio, secondo voi è meglio uno semplice da polso o è preferibile puntare a quelli con la fascia da mettere intorno al petto? Siccome vorrei prendere un gps tipo Garmin per citarne uno per poter tracciare i percorsi e avere tutto sotto controllo...

Sono interessato anche io visto che la vecchia ciclette è ormai da rottamare e credo che per il prossimo autunno prenderò questi http://rover.ebay.com/rover/1/724-53478-19255-0/1?icep_ff3=2&toolid=10001&campid=5338191918&icep_item=271146734977 che mi sembrano poco ingombranti, li piazzerò in...

L' avevo valutato anche io per questo inverno, c'è una palestra a una ventina di km da casa che fa corsi, ma poi ho avuto una micro lesione alla 4 vertebra lombare e così è saltato tutto. Spero di poterlo provare il prossimo inverno.

Ciao, ti rispondo da autodidatta. Ho ricominciato ad usare la bici con frequenza dopo aver appeso le scarpe da calcio al muro a seguito di una lesione al crociato anteriore. Da allora, mesi invernali a parte dove mi do alla ciclette (che il prossimo inverno sostituirò molto probabilmente coi...