Uscita in bici a seguito donazione sangue....

[Ihach]

Salve, mi stavo ponendo un quesito.....quanto tempo ha bisogno il nostro fisico, per essere nuovamente pronto ad un bello sforzo in mtb, a seguito di una donazione del sangue ?

il giorno stesso la donazione....si sà.... è sconsigliatissimo fare attività fisica...ma dal giorno dopo?? siamo nuovamente pronti a percorrere 40 - 50 km di sterrato, con dislivelli superiori ai 1000 mt, e con temperature alte ?

(quando dico alte significa che l'altro giorno, ho fatto un percorso tipo quello descritto con temperature superiori ai 30-35° gradi all'ombra, nulla di grave essendo in Sardegna)

Grazie anticipatamente per le risposte...

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[cipm]

Salve, mi stavo ponendo un quesito.....quanto tempo ha bisogno il nostro fisico, per essere nuovamente pronto ad un bello sforzo in mtb, a seguito di una donazione del sangue ?

il giorno stesso la donazione....si sà.... è sconsigliatissimo fare attività fisica...ma dal giorno dopo?? siamo nuovamente pronti a percorrere 40 - 50 km di sterrato, con dislivelli superiori ai 1000 mt, e con temperature alte ?

(quando dico alte significa che l'altro giorno, ho fatto un percorso tipo quello descritto con temperature superiori ai 30-35° gradi all'ombra, nulla di grave essendo in Sardegna)

Grazie anticipatamente per le risposte...

Hai provato a chiederlo al medico del centro trasfusionale dove fai la donazione ?

 

[Ihach]

No, non ho mai chiesto.....lo farò sabato, quando andrò a donarlo...il problema è dare l'ok per l'uscita di domenica....in che condizioni sarò? (

certo sarebbe bene integrare il più possibile sabato...ma ho paura di un calo di pressione al primo sforzo domenica

 

[kabar]

Io non dono mai il lunedì e il sabato.
Il lunedi dopo sforzi intensi non conviene per un possibile calo dell'emoglobina, il sabato perchè 500 ml. di sangue non sono uno scherzo e bisogna dare tempo al fisico di riequilibrarsi.
Dopo un paio di giorni faccio un giro tranquillo e senza forzare.

 

[alech]

http://www.albanesi.it/medsport/donazione.htm

 

[fabryx80]

http://www.albanesi.it/medsport/donazione.htm

Stando a qst sito x 15gg nn dovresti nemmeno camminare...
Ok ke stiamo togliendo del sangue.. ma se fosse così deletereo nessuno lo farebbe o cmnq lo si farebbe cn cautela e nn ogni 2 mesi..
Addirittura c'è ki sostiene ke faccia bene "perdere" del sangue in quanto alcuni valori si assestano con + facilità.
certo dare il sangue e montare in sella nn fa bene, ma nemmeno fare l'homer simpson x una settimana

 

[Ihach]

alech sembra anche a me un pò esagerato....parla di ridurre del 20 % per 2 settimane gli allenamenti vietando assolutamtne le gare....un pò esagerato....non riesco a stare cosi in astinenza dal pedalare...

cmq c'è un sacco di gente folle che riecse a fare attività anche il giorno stesso ....il problema in effetti non è riuscire a fare lo sforzo... ma cercare di tutelare il prorio fisico.....magri i danni che possiamo causare sono invisibili sul momento ...ma poi....ohi ohi

 

[alech]

ma si ...
avrete letto che albanesi.it è un sito dedicato ai podisti e ad essi si rivolge la parte di testo che parla di secondi al chilometro e percentuale nel chilometraggio.

Ho evitato il copia&incolla per lasciare la parte interessante , relativa alla proporzione tra massa liquida e massa solida ,all'interno del contesto perchè possiate fare le dovute proporzioni.

(sapessi come si sbriciolano i globuli rossi nell'impatto del piede col suolo ...)

 

[Barosky]

ogni 2 mesi?
nella mia sezione gli uomini donano ogni 4 e le donne ogni 6...
cmq esperienza personale, ho donato alla domenica mattina a 19 anni, al pomeriggio sono andato a giocare a calcio senza dirlo al mister e mi sono fatto sostituire dopo 20 min...
dopo ho iniziato a donare al giovedì e nessun problema per la domenica...

 

[monorotula]

Un numero preciso di giorni lo può dare solo un medico dopo una visita; alcuni riescono a pedalare di brutto il giorno dopo, altri rischiano lo svenimento anche dopo una settimana. Io solitamente dono il mercoledì ed esco il sabato, ma a luglio e agosto mi astengo (dalle donazioni!)

 

[derfel]

io ho donato due giorni fa il pomeriggio ho evitato di uscire in bike però la sera ero a giocare a pallavolo con un sforzo abbastanza elevato e non ho avuto capogiri o macamenti che mi erano capitati in mattinata.
alla mia sezione consigliano di non fare attività fisica intensa nel giorno della donazione comunque penso che uno dopo le prime donazioni impara a valutare e a regolarsi

ps ho già fatto uscite in bike il pomeriggio dopo la donazione

 

[GyG]

Ho donato sabato mattina 20 maggio. Sono andato a lavorare (porca tr...i@) e la domenica ho fatto 40 km con bike.
Nessun problema, ho bevuto molto ed ho magiato cose genuine pasta, carne rossa, frutta all'infinito. Il lunedi sono andato in palestra.
Tutto ok.
Leggendo ho visto che di parlava si 2/4/6 mesi.
Da me (sia a Crotone che a Potenza) i giorni che devono passare per la prossima donazione sono 90, in pratica 3 mesi. Per le femminucce, il discorso cambia, visto che hanno una corporatura diversa e soprattutto per la natura che puntualmente fa il suo corso, i mesi si trasformano a 6 mesi.
Ciao e a presto.

 

[Ihach]

Grazie a tutti voi per le risposte....ho deciso cmq di non andare a fare la gara Domenica....non perchè non la potrei fare ma x dedicarmi d + alla donzella.....cmq sia domani vado a donare il sangue e chiedo al medico....poi vi posto le sue opinioni

 

[Aldone]

NON farlo !!!

O aspetti a donare la prox settimana O salti la gara !!!

Rischi di avere un "mancamento" sotto sforzo, cadere e farti male !!!

 

[monorotula]

...non perchè non la potrei fare ma x dedicarmi d + alla donzella.....

Vale lo stesso discorso della gara!

 

[Ihach]

Vale lo stesso discorso della gara!

HAI RAGIONE!!!

 

[Ihach]

Bene ecco il parere del medico....

"E' CONSIGLIATO non fare attività fisica agonistica per un paio di gg ..... comunque dipende da persona a persona, abbiamo donatori sportivi che non possono fare a meno la mattina di percorrere 10 KM di corsa. Bene.....queste persone percorrono 10 km poche ore prima di donare, e pure i giorni seguenti, senza aver nessun calo..."

Cmq alla fine come vi dicevo, ho rinunciato alla gara......e pensandoci bene ci sarei dovuto andare, vista la mia forma fisica.
Mi sentivo un pò giù solo il sabato mattina, poco prima dell'ora di pranzo, ma dopo una bella bisteccona ho ripreso la mia forma fisica smagliante e domenica avrei di sicuro fatto bella gara.

 

[mpfreerider]

ragazzi io ne so poco, ma a elisir(rai3) avevano detto che il sangue perso(o donato ecc.) ci mette 3 mesi per riformarsi completamente.

questo nn vuol dire che x 3 mesi niente bici, però almeo 2 settimane nn facciamo grandi giri e grandi pendenze, ne va della nostra salute...cmq prendete tutto con le pinze....

 

[monorotula]

ragazzi io ne so poco, ma a elisir(rai3) avevano detto che il sangue perso(o donato ecc.) ci mette 3 mesi per riformarsi completamente....

Sei sicuro? Non si riferivano ai depositi di ferro?

 

[BRETT]

Un numero preciso di giorni lo può dare solo un medico dopo una visita; alcuni riescono a pedalare di brutto il giorno dopo, altri rischiano lo svenimento anche dopo una settimana. Io solitamente dono il mercoledì ed esco il sabato, ma a luglio e agosto mi astengo (dalle donazioni!)

Esatto, è molto soggettivo. Mi è capitato di andare a donare in bici e rientrare senza problemi. Comportamento decisamente sconsigliato, ma in quella occasione non potevo fare altrimenti.