Alta Valtellina Bike Marathon 2018 chi c'è?

[ugo77]

Concordo su tutto, soprattutto sulla parte dopo la seconda discesa e prima del "quasi Foscagno", e il micidiale ma divertentissimo single in destra idrografica della val Viola...dove sono appunto "esploso" io e per il quale ci vuole ancora tanta energia per percorrerlo e goderlo appieno.
L'alimentazione è chiave davvero, io sono stato male proprio perché non sono riuscito più a ingerire alcunché...

Esperienza da me provata alla Capoliveri lo scorso anno, prima gara in cui mi sono ritirato in vita mia(nemmeno alla hero 2016 fatta metà sotto l'acqua con 2 gradi sul surasass mi aveva fermato) al 50km perché cominciavo a vedere colori più vividi e le stelline intorno[emoji26]poi passavo davanti al mio albergo e ho detto 'vabbè, al prossimo anno.. ". Nel mio caso mi sono abbuffato troppo a metà salita e mi ha fatto tappo. Quindi mangiate regolari e una dose giusta!

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[Kris-pi]

Esperienza da me provata alla Capoliveri lo scorso anno, prima gara in cui mi sono ritirato in vita mia(nemmeno alla hero 2016 fatta metà sotto l'acqua con 2 gradi sul surasass mi aveva fermato) al 50km perché cominciavo a vedere colori più vividi e le stelline intorno[emoji26]poi passavo davanti al mio albergo e ho detto 'vabbè, al prossimo anno.. ". Nel mio caso mi sono abbuffato troppo a metà salita e mi ha fatto tappo. Quindi mangiate regolari e una dose giusta!

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Comunque guarda che la Capoliveri non è una passeggiata...è vero non ci sono salite lunghissime ma sei sempre a rilanciare e soprattutto va pedalata tutta. Gara assolutamente da non sottovalutare.

 

[Kris-pi]

Caspita mi sa che te hai una cilindrata da paura...il tratto dopo la discesa dalla bocchetta di Trela, su e giù continuo, e soprattutto quello dopo aver attraversato la val Viola, io li ho sofferti ancor di più (ma in effetti ho avuto problemi ad alimentarmi e quindi credo di essere andato in crisi di fame, con nausea ed estrema debolezza)!
Le pendenze degli strappetti dopo l'attraversamento della valle, con tutta la strada già fatta sul gobbo, sono veramente toste: te come le hai vissute? Io consiglierei a tutti di lasciare ancora un po' di benzina per gli ultimi 15-20 km, che dal profilo sembrano facili ma nella realtà nascondono un'insidia dopo l'altra...ma magari sbaglio io e li ho vissuti male per le varie vicissitudini che mi hanno attanagliato (prima foratura, poi sforzo per recuperare e poi malessere per mancata alimentazione) e in realtà non è così tosto...

Oramai gli anni passano e la cilindrata non c'è più...però in salita ancora ancora mi difendicchio...mentre sto notando che la discesa la sto perdendo...come ho già detto un pò l'occhio e un pò la testa cominciano a frenare prima delle delle dita sulla leva. Comunque si il tratto successivo all'Alpisella non va assolutamente sottovalutato...il mio riferimento era sull'alimentazione e gestione delle gambe...se ti gestisci bene nella prima parte la seconda te la godi di più.

 

[Sonic_ITA]

Comunque, secondo me, qui si paga un po' anche l'altitudine.
Per il 90% si è sopra i 1800 m., cosa che nemmeno alla Hero c'è perchè si scende sempre a 1500, e io, soprattutto due anni fa (l'anno scorso meno forse perchè ero più preparato) ho avuto a volte la sensazione che mi mancasse un po' di ossigeno negli sforzi prolungati.

 

[scudo80]

Comunque, secondo me, qui si paga un po' anche l'altitudine.
Per il 90% si è sopra i 1800 m., cosa che nemmeno alla Hero c'è perchè si scende sempre a 1500, e io, soprattutto due anni fa (l'anno scorso meno forse perchè ero più preparato) ho avuto a volte la sensazione che mi mancasse un po' di ossigeno negli sforzi prolungati.

Concordo pienamente
Fatto la salita ai laghi, sei sempre tra 1800 e 2300, salite lunghe non ce ne sono sono tutte da 300-400 metri di D+
ma l'altitudine può presentare un problema

 

[Daste71]

mi unisco a questa discussione perché vorrei provare a farla anch’io
purtroppo ho visto che hanno già chiuso le vendite

 

[ugo77]

mi unisco a questa discussione perché vorrei provare a farla anch’io
purtroppo ho visto che hanno già chiuso le vendite

Ogni tanto qualcuno rinuncia.continua a seguire che magari se uno è impossibilitato..

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[Parigi]

Ciao
quest'anno sarò presente anch'io!
Ho prenotato da dormire a Bormio....Farò il percorso lungo e ad oggi penso che sarà molto duro!!

 

[dsbk8086]

Ciao a tutti, qualche indicazione sul percorso medio...grazie

 

[cocoku]

12/50? Forse intendevi 10/50 [emoji6] Come per la Hero, utilizzerò il 30, tanto non devo fare il tempo, ma arrivare [emoji16]

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Si,in effetti è un 10/50 con un 32T...ho fatto il calcolo dello sviluppo metrico,è leggermente superiore quindi più duro della attuale tripla,quindi,pensavo,quest'anno essendo più allenato dovrei avere la stessa resa/fatica con l'Eagle...però darò retta ai molti che consigliano un 30T,in fondo abitando nelle Dolomiti o faccio salita o discesa,piani non ce ne sono...

 

[Pasquale_73]

Si,in effetti è un 10/50 con un 32T...ho fatto il calcolo dello sviluppo metrico,è leggermente superiore quindi più duro della attuale tripla,quindi,pensavo,quest'anno essendo più allenato dovrei avere la stessa resa/fatica con l'Eagle...però darò retta ai molti che consigliano un 30T,in fondo abitando nelle Dolomiti o faccio salita o discesa,piani non ce ne sono...

Anche io quest'anno dovrei essere un po' più preparato dell'anno scorso, dove ho utilizzato sempre il 30, quindi in teoria non dovrei avere probemi con il 32.
Il discorso che faccio a livello personale è, ma dopo 30/40 km della Hero, oppure AVBM, oppure 3Epic, come risponderanno le mie gambe? Ecco, visto che in gare del genere, non credo di utilizzare molto il pignone da 10, preferisco mettere il 30, in modo tale da avere sempre una via di fuga [emoji39][emoji847]
Non punto a fare classifica, ma ad arrivare e concluderla in modo dignitoso, ma soprattutto riuscire a godermi i panorami e vivere intensamente questa giornata [emoji6]

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[cocoku]

Anche io quest'anno dovrei essere un po' più preparato dell'anno scorso, dove ho utilizzato sempre il 30, quindi in teoria non dovrei avere probemi con il 32.
Il discorso che faccio a livello personale è, ma dopo 30/40 km della Hero, oppure AVBM, oppure 3Epic, come risponderanno le mie gambe? Ecco, visto che in gare del genere, non credo di utilizzare molto il pignone da 10, preferisco mettere il 30, in modo tale da avere sempre una via di fuga [emoji39][emoji847]
Non punto a fare classifica, ma ad arrivare e concluderla in modo dignitoso, ma soprattutto riuscire a godermi i panorami e vivere intensamente questa giornata [emoji6]

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Si hai ragione,meglio preservare la gamba,tanto il pignone da 10 non si mette...devo ancora uscire in mtb accidenti,quà mettono ancora neve sta settimana a 1300/1600,in abbassamento in certe valli...

 

[buglis]

Per il pernottamento consigliate Bormio?
Avete qualche struttura da indicare?

Grazie

 

[Shogun]

Per il pernottamento consigliate Bormio?
Avete qualche struttura da indicare?

Grazie

Isolaccia è meglio,ti fai la ciclabile in piano per riscaldarti, da Bormio più o meno è in falsopiano in leggera salita. cosa cerchi? Albergo? B&B?

http://www.bbsaleit.it/ToDo/todo.html Sei di fronte al Mapobike e vicino alla ciclabile

 

[buglis]

Isolaccia è meglio,ti fai la ciclabile in piano per riscaldarti, da Bormio più o meno è in falsopiano in leggera salita. cosa cerchi? Albergo? B&B?

http://www.bbsaleit.it/ToDo/todo.html Sei di fronte al Mapobike e vicino alla ciclabile

Grazie,
ora guardo. Pensavo ad albergo in modo da avere anche la cena ma comunque valuto un po' tutto.

Grazie

 

[Kris-pi]

Per il pernottamento consigliate Bormio?
Avete qualche struttura da indicare?

Grazie

Quello che trovi fra Premadio e Semogo va tutto bene....ovviamente Isolaccia è il luogo ottimale

 

[Shogun]

Grazie,
ora guardo. Pensavo ad albergo in modo da avere anche la cena ma comunque valuto un po' tutto.

Grazie

Tieni: http://www.alpen-hotel.it/

Non è proprio in centro, ma non penso che ti interessi. Comodo da raggiungere e la partenza della gara dista poco

 

[cocoku]

Tieni: http://www.alpen-hotel.it/

Non è proprio in centro, ma non penso che ti interessi. Comodo da raggiungere e la partenza della gara dista poco

Appena provato,tutto pieno...

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[Kris-pi]

Appena provato,tutto pieno...

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Prova il Mirage o il Forte a Oga

 

[Shogun]

Appena provato,tutto pieno...

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https://www.agriturismoraethia.it/

E' a Pedenosso, quindi non hai alcun tipo di problema