l'allenamento mi sembra già ad oggi più che buono ... altro che tempo max,si può puntare ad un ritmo discreto.
Grazie Pasquale, più che altro ho qualche dubbio, perché per motivi di lavoro ho partecipato fino ad ora soltanto a due gran fondo in Mtb classificandomi a circa metà classifica, questo mi spaventa un po. Questo inverno ho fatto molti allenamenti infrasettimanali su rulli proprio perché il tempo è sempre poco. Però nonostante tutto ogni fine settimana faccio un lungo o in Mtb / bdc di almeno 2000m di dislivello di 5h, non sono un fulmine però insomma non vado mai in crisi su una salita, cerco di tenere il mio ritmo senza andare troppo alto con il cuore.
Per ciò che ricordo io, il fondo è quasi totalmente regolare e pedalabile
Si...sei un po "cortino".. ma dipende anche dal tipo di prestazione che tu vuoi ottenere..
Quindi, utilizzerò il 30 a maggior ragione alla DSB, vista la lunghezza e il dislivello.cioe' scusa, fammi capire!!!!! tu riesi a pedalare col 30 50?????? !!!! non e possibile fai 2kmh e fatichi a bestia per star in equilibrio, tanto vale scendere e spingere la bici vai piu forte e fatichi meno, con il 30 50 la bici si impenna e basta non avanzi, sei piu corto della vecchia doppia 22 36, che era il rampichino per eccellenza ma almeno era spaziata meglio, qui passi dal 30 50 al 30 42 mentre nella doppia era giustificato dal fatto che sotto il 36 avevi il 32 che ti faceva molto meno salto, montare l eagle e mettere una corona da 30 ha pochissimi vantaggi.Io credo che i rapporti da utilizzare sono direttamente proporzionali alla propria preparazione fisica e genetica. Io non sono proprio portato per il ciclismo, anche se nell'ultimo anno mi sono impegnato molto.
L'anno scorso ho fatto il corto con il 28 - 10/42 e ho sofferto un pochino solo la salita da Dobbiaco. La discesa del Carbonin cercavo di farla in scia e non è andata male... Quest'anno ho montato l'Eagle 32 - 10/50, ma per le gare (Garda, Odolo e altre marathon) utilizzo il 30, mi permette di salvaguardare la gamba e non ho sofferto di frullate alla Chris Froome
E' anche vero che il 30/10 ha lo stesso sviluppo metrico di un 33/11.
in pratica il 50 con il 30 ti serve psicologicamente ma non lo usi, usarlo per 2 / 5 min su una gara di 40 50 o piu km e diverse ore con molte salite e come non averlo in pratica non e' utile , io la penso che i 11 o 12 rapporti nel monocorona ci sono per usarli tutti in egual modo , altrimenti resti alla doppia dove utilizzi il 70% dei rapporti i restanti stanno li' fermi e inutilizzati per la stragrande se non tutta la parte del tempo
Io lo utilizzo quando mi sento in difficoltà, per risparmiare la gamba, purtroppo non siamo tutti atleti e preparati allo stesso modo. Io capisco che per te, che probabilmente sono anni che vai in bici, é difficile capire l'importanza di avere un pignone che ti può salvare la gamba, ma per me è così, sono un principiante, non un fenomeno. Magari tra svariati anni le cose cambieranno anche per me.
