frattura scomposta diafisaria 5° metacarpale mano sin

[L@TTiCiNo]

salve, 10gg fa in una uscita in MTB ho subito l'infortunio in oggetto; adesso mi ritrovo con la mano fino all'avanbraccio ingessato da tenere per 40 gg.
domande: cosa posso fare x evitare di perdere tutti i benefici accumulati in 6 mesi di uscite 3 volte la settimana?

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[samuelgol]

Rulli......o spinning.

 

[L@TTiCiNo]

Rulli......o spinning.

grazie x suggerimento..
ql altro suggerimento? visto ke non ho i rulli e vorrei evitare di spender troppo x un eventuale acquisto, o x l'iscrizione ad un corso di spinning..

 

[L@TTiCiNo]

salve, 10gg fa in una uscita in MTB ho subito l'infortunio in oggetto; adesso mi ritrovo con la mano fino all'avanbraccio ingessato da tenere per 40 gg.
domande: cosa posso fare x evitare di perdere tutti i benefici accumulati in 6 mesi di uscite 3 volte la settimana?

aggiornamento:
giorno 10.04: incidente in MTB e frattura scomposta diafisaria al 5° metacarpo della mano sin
giorno 12.04: intervento chirurgico con installazione di un Filo di K. e fissaggio in gesso
giorno 21.05: tolgono il gesso, mi fanno la medicazione alla mano e mi rispediscono a casa
giorno 24.05: estraggono il Filo di K. che bloccava di fatto l'osso e mi rimedicano la mano
fra 2 giorni tolgo la medicazione e inizio a fare un pò di kinesi terapia

e successivamente vado a testare a che punto sn i benefici ke avevo accumulato fino a 50gg fa..
occhio alle pietre!