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indolenzimento e formicolio alle mani

Discussione in 'Tecnica di guida e set-up' iniziata da Gulluwing, 9/6/19.

  1. Gulluwing

    Gulluwing Biker novus

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    mi sono approcciato da poco alla mtb con una scott scale 980, tuttavia dopo un po' che sono in sella provo, inizialmente, un certo indolenzimento alle mani e poi un principio di informicolamento al npollice sx. mi accorgo di far gravare il peso del corpo sui polsi. la sella è settata giusta. mi chiedevo se montare uno stem regolabile che alzi il manubrio possa servire ad alleviare il problema
     
  2. yayayaya

    yayayaya Biker grossissimus

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    Stem regolabile no, al limite metti positivo quello che hai girandolo.
    Controlla la posizione delle leve che non ti impongano una flessione eccessiva ai polsi

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  3. Gulluwing

    Gulluwing Biker novus

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    intendi girare vs l alto la curvatura?

    IMG_20190609_125143.jpg
     
  4. red blaff

    red blaff Biker novus

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    ciao,
    sicuramente lo sai ma nel caso non è così ti ricordo di controllare se la linea polso/mano è dritta. quello è uno dei motivi che causa il problema che hai tu. In altri casi se ti senti troppo il peso addosso al manubrio potresti provare ad alzarlo un pò mettendo uno spessore. ad ogni modo ricontrolla l altezza e l arretramento sella.
    saluti
     
  5. Railspike

    Railspike Biker Blasphemius

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    Devi girate lo stem (quel pezzo che collega il manubrio al tubo di sterzo). Se ha un inclinazione, devi fare in modo che stem punti verso l'alto. Oppure togliere degli spessori da sopra lo stem e metterli sotto. Fai una foto di lato del manubrio, cosi per capire l'assetto.
     
  6. Gulluwing

    Gulluwing Biker novus

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    IMG_20190609_141913.jpg aggiungo una foto e ricordandovi che sto imparando da niubo mi pare che girare lo stem non porterebbe a nessun cambiamento e mi sembra di vedere 2 spessori sotto lo stem
     
  7. red blaff

    red blaff Biker novus

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    dalla foto vedo che gli spessori già ce l hai e il manubrio sembra dritto quindi girarlo non porterebbe nessun cambiamento. ti invito a controllare l altezza sella e l avanzamento/arretramento sella.
    sei sicuro che quella bici è della taglia giusta per te?
     
  8. yayayaya

    yayayaya Biker grossissimus

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    Controlla l'allineamento delle leve dei freni affinché non si crei una curva sul polso, infine allenta i bulloni che serrano il manubrio e ruotalo per ottenere la posizione più comoda. C'é una linea che ti indica il centro i dicativo di partenza

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  9. Unicums

    Unicums Biker serius

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    Lo sterzo, ad occhio, potrebbe essere il problema. Prova ad allentarlo insieme ai comandi e ruotalo sino a che afferrandolo, polso e leve non formano una linea retta. Se anche così hai dolori posta una foto con te seduto in sella.

    Saluti.
     
  10. Gulluwing

    Gulluwing Biker novus

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    IMG_20190611_004222.jpg ti posto una foto dove in effetti il polso non è allineato all avambraccio. però la posizione non dipende dalla posizione delle leve freno che non impugno perennemente. però non capisco come ruotando il manubrio che è incurvato vs il guidatore si possa migliorare la situazione. naturalmente i miei sono ragionamenti di un profano che usano una lohica non da esperro corridore.
     
  11. Unicums

    Unicums Biker serius

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    Dai un'occhiata a questo articolo per farti un'idea di quello che stiamo parlando:
    https://www.mtbcult.it/domande/rise-backsweep-e-upsweep-come-scegliere-il-manubrio/

    Riguardo alla posizione delle mani, in linea teorica non dovresti tenerle come in foto ma con il polso meno piegato. In quella posizione tutti i tendini sono in tensione e di conseguenza un affaticamento e intorpidimento ci potrebbe stare.
     
  12. Gulluwing

    Gulluwing Biker novus

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    grazie è un articolo interessante, appena ho tempo provo a variare l inclinazione del manubrio e vi faccio sapere
     
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