non dipende solo dalla geometria dei legamenti che fanno un'articolazione una leva complessa, ma è anche gioco di fibre.
Ci sono due tipi di fibre muscolari:
- bianche
- rosse
Le bianche sono fibre muscolari che lavorano e si sviluppano al meglio tramite erogazione di potenza istantanea, o quasi. Ad esempio i sollevatori di peso olimpici, i centometristi in buona parte, insomma tutti quesgli sport che in cui devi sprigionare tutta la forza in poco tempo (lancio del disco, peso etc mi viene in mente).
Le rosse al contrario sono fibre che lavorano bene sulle contrazioni a lungo periodo: un maratoneta, ma anche un 400metrista.
E' tutta una questione di fibre. Gli esseri umani hanno entrambe le fibre, ma tra ognuno di noi c'è differenza di concentrazione. Io posso avere più fibre bianche di te, quindi avere più forza in uno scatto, ad esempio; te invece su una prova che dura qualche minuto mi superi, a parità di allenamento si intende. Cioè il tuo corpo è predisposto a un certo tipo di sforzo. I primi dieci maratoneti al mondo avranno una maggiore predominanza di fibre rosse; i pesisti di fibre bianche.
Tuttavia non rimane tutto così come ci si ritrova. Con l'allenamento puoi sviluppare sia l'una che l'altra fibra.
In Cina si sta proprio prestando grande attenzione a questa predisposizione genetica a certi sport. In che modo? tramite una biopsia si può conoscere la concentrazione rispettiva di fibre rosse e bianche. Lo si fa per i figli dei campioni. Non su tutti ovviamente, finirebbero tra 100 anni.
L'erogazione di potenza dipende quindi da questo, oltre che dalle leve (a mio parere la leva conta, ma non così tanto)
Non è finita. C'è anche da considerare COME si eroga la potenza. Hai detto bene: un motore di stessa cilindrata e motore che eroga più potenza è truccato. Lo stesso vale per l'uomo. Non con la droga o anabolizzanti preciso. Bensì tramite l'aspetto neuronale dei muscoli. Perchè non contano solo i muscoli ma anche come uno li sa usare. Perchè, ad esempio nella pesistica olimpionica, nelle categorie di medesimo peso ci sono molte persone anche della stessa altezza che hanno così tanta differenza di forza? Oltre ai due argomenti di leve e fibre c'è anche il come si sprigiona la forza, come riuscire a utilizzare DAVVERO TUTTI I MUSCOLI. Non è affatto facile riuscire a coinvolgere TUTTE le fibre di una gamba. C'è bisogno di grande concentrazione e soprattutto grande allenamento da questo punto di vista. Non per niente in una palestra esistono vari esercizi per stimolare diversamente lo stesso muscolo. Questo perchè un singolo movimento di per sè non fa lavorare tutto il bicipite ad esempio. Ma non è la scelta dell'esercizio che conta in fondo, siamo noi che dobbiamo imparare a sfruttare un muscolo nel pieno delle sue potenzialità. Questo lo si può ottenere seguendo un allenamento di "esplosività", cioè cercando di sollevare un peso (nel mio caso powerlifting) nel minor tempo possibile. (apro una parentesi: chi è veloce, agile, fulmineo nei movimenti non ha tanti muscoli, li sa soltanto usare). Non è un allenamento che porta ipertrofia, non porta ad aumentare le forza (perchè non si lavora su grandi pesi) ma aumenta la propriocezione del nostro corpo e quindi l'utilizzo al meglio di questo.
Ci sono davvero tanti tipi di allenamento per aumentare ogni aspetto di forza: resistente, massimale, esplosiva.
La massa muscolare è nulla: i bodybuilder a parità di peso con un pesista sono forti la metà. C'è un interesse diverso: estetica vs massima funzionalità di un corpo. E' soltanto l'interesse che ti porta a un allenamento e quindi a una prestazione ben precisa.
Se hai/avete domande sono disponibile! (non rileggo, troppo lungo, scusate eventuali errori)
l'unico motivo per cui un motore eroga il doppio dei cavalli a parità di alimentazione e cilindrata
