Ciao.
Ho 52 anni,sono 3 anni che vado in MTB su e giù per le colline,da primavera a fine estate. Cadenza 3-4 volte a settimana.
3 anni fa quando ho iniziato stavo sotto il sole bollente e pedalare per 40 km non sudavo quasi nulla,o meglio,ero sempre asciutto,bagnato solamente schiena bassa e parte sotto inguine. La fronte era sempre sciutta e il caldo non dava noia quasi punto,anche con 40 gradi alle ore di punta di luglio/agosto.
Poi l'anno scorso,ovvero il secondo anno,ho notato una sudorazione superiore, ...... <SNIP >
Warfarvelen,
l' anno scorso, sudavo un po sotto sforzo. Quest' anno, dopo 30 minuti di salita ,inizio a fare concorrenza alle cascate delle Marmore .
Differenza ? quest' anno l' umidità nell' aria è piu alta e le temperature percepite , ovviamente, pure.
Quest' anno consumo poche proteine animali ,molte vegetali e pesce. Ho eliminato formaggi e salumi ( forse un boccone una volta al mese per lo spirito
)
Queste le due differenze che ho notato olte al fatto che 2 anni fà pompavo meno di quello che ora mi viene naturale e dove arrivavo a 165 di battito ,ora, arrivo a 145 - 150.
Cmq, quello che mi han sempre detto è che, siamo tutti diversi e il metabolismo basale pure.
Il sudare è il nostro sistema di temoregolazione.
Con una macchina, piu potenza sprigioni, piu ci metti carburante e più si scalda e il motore deve essere raffreddato.
Noi siamo simili a una macchina, quando facciamo attivita fisica consumiamo zuccheri e produciamo calore . Teoricamente piu intensa è l'attività e piu sudi.
P.S.:
Ho fatto sport sino ai 35 anni, Paracadutismo e roccia . Poi ho smesso causa problema alla schiena ,sino a 2 anni fà.
2 Anni fà ho comperato una MTB e ho inizato a darmi da fare ( sono 2 anni che mi chiedo come mai non la ho presa prima
) .
2 anni fa pesavo 98 chili e sudavo meno di ora che ne peso 80 e devo perderne altri 5 minimo.
Ora esco 3 o 4 volte a settimane faccio regolarmente 2 volte a settimana un 1200 - 1700 metri di dislivello ,salendo molto tranquillo e divertendomi.
Rispetto a gente che che pedala per divertimento ( non gare ) da 30 anni e piu giovani di 20 anni ci metto ,ovviamente, di piu a fare lo stesso percorso, ma non con un divario così grande.
Ho 64 anni.
) per quanto mi riguarda la sudorazione è questione di allenamento e di alimentazione, cosa appurata negli anni e svolgendo attività diverse.
