Ciao!
Avrei la seguente curiosità: abito da 2 anni a Londra, quindi un una zona (aimé) nella quale fare salita (e in generale MTB) non e particolarmente semplice.
D'estate mi diletto comunque ancora nel ritornare nelle Alpi e fare 2-3 Marathon (tra i 60-90km di lunghezza, tra i 2500 ai 4000m di dislivello positivo, dalle 4 alle 8 ore di durata), abitudine che ho mantenuto da quando abitavo in Svizzera. La differenza che noto ora è ovviamente quella di fare molta più fatica a gestire questo tipo di dislivelli un una giornata, rispetto a prima.
La mia domanda è la seguente: esiste ed é possibile fare (e se si come) dell' allenamento specifico che permetta di simulare lo stesso di tipo di sforzo richiesto avendo un dislivello positivo sotto la bici?
Grazie anticipatamente !
Avrei la seguente curiosità: abito da 2 anni a Londra, quindi un una zona (aimé) nella quale fare salita (e in generale MTB) non e particolarmente semplice.
D'estate mi diletto comunque ancora nel ritornare nelle Alpi e fare 2-3 Marathon (tra i 60-90km di lunghezza, tra i 2500 ai 4000m di dislivello positivo, dalle 4 alle 8 ore di durata), abitudine che ho mantenuto da quando abitavo in Svizzera. La differenza che noto ora è ovviamente quella di fare molta più fatica a gestire questo tipo di dislivelli un una giornata, rispetto a prima.
La mia domanda è la seguente: esiste ed é possibile fare (e se si come) dell' allenamento specifico che permetta di simulare lo stesso di tipo di sforzo richiesto avendo un dislivello positivo sotto la bici?
Grazie anticipatamente !