Come fare il manual (e a cosa serve)

Il manual è una manovra fondamentale per andare bene in mountain bike, perché permette di avere pieno controllo della bici e di andare a fare poi il bunny hop. Andiamo a vedere come impostarlo, gli errori da evitare e qualche trucchetto.

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Cos’è la Manual Machine.

Siete capaci di fare il manual?

Commenti

pablos

31/03/2025 14:19:40

africatwin78:

allora @pablos il freno posteriore non è secondo me il problema nel senso che passo dal ....non si alza abbastanza ( e quindi non serve ) al si alza troppo in fretta e quindi per evitare il cappotto pinzo e la sbatto giù

Quel problema li è dato dal fatto che non hai padronanza piena del freno, questa cosa mette nervosismo ovviamente, e quando sei nervoso nessuna cosa funziona!
Conta che anche impennando se non sei perfettamente rilassato, irrigidisci spalle e schiena, inevitabilmente vai giù di lato.
La sequenza è, imparare a impennare prendendo confidenza col freno, imparare a tenere impennata la bici in discesa senza pedalare, manual.
Andare diretti al manual senza le prime due fasi è un suicidio, anche mentale, è come fare il tema senza conoscere l' alfabeto.
andreaza

02/04/2025 08:01:33

Darei un braccio per saperlo fare... ma poi come farei ad andare in bici?
@steve-U in quale dei tuoi corsi tratti manual e nose press?
steve-U

03/04/2025 22:32:00

andreaza:

Darei un braccio per saperlo fare... ma poi come farei ad andare in bici?
@steve-U in quale dei tuoi corsi tratti manual e nose press?

Ciao Andrea, il nose press lo trattiamo sempre nei corsi Expert "https://epic-trail.com/product-category/expert-camp/" e nei corsi categoria "Alpine", qui trovi maggiori info: https://epic-trail.com/clinic/

Questo invece: https://epic-trail.com/prodotto/epic-alpine-camp-valle-daosta-ao-18-19-20-07-2025/ è il nostro corso per eccellenza sullo stile di riding che caratterizza i trail alpini dove andiamo ad approfondire la tecnica di guida più impegnativa

A volte è un argomento che trattiamo anche nei CAMP classici (livello intermedio/avanzato) che a seconda del livello del gruppo, la scelta degli argomenti che verranno trattati sarà a discrezione del coach che li selezionerà in base a criteri in funzione dell’efficacia e della personalizzazione massima del corso.