Non poteva esserci momento migliore dell’anno per parlare di Sali minerali. Anche se in questa stagione il clima sembra più inglese, è…
Prepararsi alla Swiss Epic Flow con il misuratore di potenza SRM: l'abbiamo sperimentato su Marco Toniolo. Ecco un primo resoconto a 10…
Nel periodo estivo molti bikers sfruttano le vacanze per andare in montagna a divertirsi e ad allenarsi, ed è giunto il momento…
Tutti i miei atleti si vedono rifilare in questo periodo della stagione dei workout specifici (più o meno in base ai singoli…
Dopo aver parlato nel primo capitolo relativo all’integrazione di creatina (http://www.mtb-mag.com/integrazione-nello-sportivo-la-creatina/) affrontiamo un secondo argomento ultradiscusso, sul quale c’è una confusione incredibile:…
Quest’oggi completiamo il discorso sull’allenamento funzionale con i kettlebells (per la prima parte http://www.mtb-mag.com/oggi-ci-alleniamo-con-i-kettlebells/) con un articolo molto ‘light’ il cui scopo è…
Come abbiamo fatto per il TRX, oggi parleremo di un altro attrezzo funzionale super sfruttato in preparazione atletica. Vedremo la sua storia,…
Molto spesso mi viene chiesto quali differenze faccio nel preparare un uomo o una donna. Specialmente le donne ultracompetitive si interessano del…
Il recupero è l’elemento spesso più sottovalutato nell’allenamento da parte degli atleti amatori. L’idea (e l’errore) predominante è infatti che il solo…
Una puntata speciale con una augurio a tutte le mamme in una giornata speciale. Purtroppo ancora troppo poche sono le girls che…
Ques’oggi importantissimo argomento che va a completare una serie di ragionamenti fatti e spunti dati dall’inizio della nostra rubrica. Moltissimi di voi…
Vi siete mai chiesti a cosa servono? E se servono davvero? Vederli sulla schiena di Balotelli o sui glutei delle pallavoliste ha…
Bentornati a tutti, oggi parleremo di due argomenti molto particolari e sempre tenuti in scarsa considerazione negli allenamenti: la coordinazione e i…
Ritorniamo a parlare di metodologia nell’allenamento di discipline specifiche. Oggi come oggi tutti gli atleti e tutte le aziende vanno verso l’enduro,…
Titolo con “paradosso” semi scherzoso ma spesso tema di argomentazioni e dibattiti: è più redditizia e utile una riduzione di peso nelle…
Bentornati a tutti. Dall’inizio della nostra rubrica moltissimi utenti mi hanno scritto chiedendomi informazioni su come poter avviare alla pratica della mountain…
Moltissime volte nella nostra rubrica abbiamo nominato il metodo Pilates, ma non abbiamo mai approfondito. Cerchiamo dunque di capire come e perché…
Il titolo di questo articolo può sembrare un po’ fuorviante, ci sono ovviamente più di undici errori di cui si possono “macchiare”…
Bentornati, come promesso questa settimana parliamo dell’approccio osteopatico-fisioterapico all’arm pump. Infatti se l’allenamento ha un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella risoluzione…
Sono sicuro che almeno il 90% degli atleti che hanno aperto questo articolo ha sofferto almeno una volta in vita sua di…
