Bentornati a tutti! In questo periodo sicuramente moltissimi di voi si stanno chiedendo come impostare il periodo transitorio (riposo) o le prime battute della preparazione invernale. Con altrettanta sicurezza posso affermare che moltissimi ricercano la piscina come metodo alternativo di … Continua la lettura di Il nuoto come alternativa per la base aerobica
Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico con una lunga e varia esperienza di lavoro con alcuni dei migliori atleti a livello internazionale, ideatore di FFTraining, il primo team completo di professionisti dello sport al servizio di ogni sportivo, lancia … Continua la lettura di La nuova APP FFTraining
Oggi parliamo di composizione corporea. Cercheremo di capire meglio quanti metodi abbiamo a disposizione per valutarla, quali sono i più affidabili e quali parametri sono da prendere per certi poiché misurati direttamente – quali da prendere con le pinze in … Continua la lettura di Composizione corporea e idratazione: capiamoci di più, parte 1
Ben tornati a tutti voi! Oggi affrontiamo un argomento molto popolare e delicato al tempo stesso. Proveremo insieme a comprendere le forze in gioco , i pro e i contro del più popolare esercizio degli ultimi anni. Prima utilizzato solo … Continua la lettura di How to plank: biomeccanica e utilità della plancia
Bentornati a tutti nel fantastico mondo delle espressioni di forza. Direi che ho creato abbastanza suspance dal precedente articolo in cui approcciavo a nuove metodologie e analisi di questo tipo di lavoro, ed è arrivato il momento di andare al … Continua la lettura di Forza resistente: analisi e nuovi approcci II (esiste davvero?)
Ecco a voi il terzo episodio della serie ‘To The Top’ che vede Marco Milivinti impegnato con Federico Frulloni e lo staff FFtraining. In questa puntata: combattimento e arrampicata. Per scoprire cosa è successo non vi resta che cliccare PLAY! … Continua la lettura di FFtraining To The Top episode 3 – con Marco Milivinti
Bentornati a tutti! Dopo Carlo Caire, Gianluca Vernassa, Francesco Colombo…con rispettive caratteristiche, allenamenti e successi…è la volta di Loris Revelli, un italiano, come dice il titolo, entrato nella storia della dh nel 2015. Ma facciamo qualche passo indietro. Loris arriva … Continua la lettura di Come allenarsi per vincere la DH Junior della Val di Sole: Loris Revelli
Bentornati a tutti, in questa seconda puntata dedicata al team AB Devinci Italy e al mondo del gravity. La pagina si tinge di un bel tricolore e andiamo a scoprire le caratteristiche e i workouts di un altro componente, Francesco Colombo. … Continua la lettura di Come si allena il campione italiano di DH Francesco Colombo
Bentornati a tutti, nel secondo episodio della serie ‘To The Top’ vediamo i primi passi dello stage innovativo di 5 giorni organizzato con Marco Milivinti. Ricordiamo che al momento dello stage la sua preparazione 2016 era iniziata da sole 3 … Continua la lettura di FFTRAINING To The Top episode 2: yoga – mental focus
Dopo avere ricevuto molte richieste e risposto a molte curiosità in merito, cari atleti, organizzatori e addetti ai lavori in ambito gravity, con un articolo proviamo a rispondere alla domanda: ‘come è possibile che 4 atleti completamente differenti tra loro … Continua la lettura di Allenamenti specifici di due atleti del team AB Devinci
Bentornati a tutti, quest’oggi ci addentriamo nel mondo della forza in mtb, o meglio, della forza resistente in mountain bike, e grazie ad un doppio articolo capiremo molte cose. Via via che andremo avanti ci accorgeremo inoltre che i confini … Continua la lettura di Forza resistente: analisi e nuovi approcci
Bentornati a tutti! Come di consueto ogni anno proponiamo gli allenamenti dei professionisti per prendere spunti, o semplicemente ispirazione. Dopo il 2014, quando ci siamo allenati assieme al poi diventato campione italiano di downhill Francesco Colombo, quest’anno potrete seguire un … Continua la lettura di [Video] FFtraining to the top, con Marco Milivinti
Eccoci alla seconda puntata in cui vi diamo spunti per organizzare circuiti semplici e innovativi in palestra o a casa vostra, con l’utilizzo di pochissima attrezzatura! Quest’oggi vi presento alcune sequenze tratte dal secondo mesociclo di X-TRAINING, format di preparazione … Continua la lettura di X-Training 2: altri workout con sand/waterbag
Ecco una bella sorpresa per voi! Questo è il primo di tanti video che gireremo ai nostri atleti pro nelle diverse discipline; il protagonista è oggi Francesco Colombo, atleta nazionale di downhill mtb del team Argentina Bike. Francesco non è … Continua la lettura di [Video] Una giornata di allenamento con Francesco Colombo
Il ciclocross è una di quelle specialità ciclistiche che più sono in crescita al momento, una delle più affascinanti e più complesse da analizzare come gesto atletico. Alcuni lo utilizzano come preparazione invernale, altri lo praticano come principale specialità. In … Continua la lettura di Ciclocross e XC – un workout per voi
