Come promesso ritorniamo a parlare di espressioni di forza in mountain bike. Nel primo capitolo abbiamo scoperto che possiamo suddividerle in base alla…
Il 2014 inizia con una carica di energia con questo articolo. Nelle ultime settimane (ferie comprese) sono stato sommerso di lavoro, di…
Bentornati a tutti. Abbiamo spesso citato l’allenamento a circuito e molta curiosità si è mossa intorno a questo tipo di workout. Oggi…
E’ arrivato il momento, dopo un articolo di Luca in cui si consigliava fortemente lo stretching in alcune fasi della stagione come…
Buongiorno a tutti. In una puntata speciale della nostra rubrica, e in un periodo in cui state sparando le ultime cartucce della…
Al ritorno da una epica fiera del ciclo di Padova (dopo vi spiegherò) si parla di tricipiti. Il muscolo tricipite brachiale ha…
Il bicipite è sicuramente uno di quei muscoli che, preparazione atletica a parte, sta nella top 3 tra quelli maggiormente sviluppati e…
Siamo tornati dalle vacanze più caldi di prima! Lo staff è pronto per una stagione ricca di contenuti e di sorprese. Ma…
Oggi parliamo nuovamente di spalle, e andremo molto più nello specifico a parlare di stabilizzazione e post-riabilitazione. Vedremo anche come molti esercizi…