Pedalare per dimagrire o dimagrire per pedalare?

Commenti

1. Mangiare sano è sicuramente da prendere come riferimento. Però siamo sempre lì, se mangi sano oltre il tuo consumo calorico ingrassi pure così eh. Poi siamo tutti d'accordo che certi alimenti sani tipo quasi tutte le verdure abbiano un impatto calorico irrisorio, quindi puoi mangiare a sazietà senza pensarci. Però se vai a prendere altre cose comunque sane, come cereali integrali, legumi, grassi sani ecc.. un occhio lo devi dare lo stesso.
   Sul discorso zuccheri sono d'accordo. La cosa più semplice da fare sarebbe non comprare cibi confezionati e processati ma cucinarsi la roba partendo il più possibile dalla materia prima, già così ti levi da davanti conservanti/additivi/sciroppi zuccherosi vari.
   Ah, ad essere pignoli, oltre agli zuccheri, pure gli insaccati uno si dovrebbe dimenticare (tranne quelli che come conservante hanno solo il sale).

2. tunerz:
   
   Ci ho messo 8 settimane a cambiare..un delirio per me..davvero 2 mesi pessimi..io piuttosto faccio periodo di minicut giocando con proteine e carbo ma tengo sempre.i grassi fissi a 35gr in ON e 50 in OFF
   

   Ci sta, è tutto molto soggettivo.
3. Io sono la pecora nera...pedalo perchè mi piace, e mangio per altrettanto motivo...cosi le cose si compensano... :loll: