Pedalare per dimagrire o dimagrire per pedalare?

Commenti

1. smashing:
   
   posso confermarlo anche io, sto proprio male se non faccio la mia routine quotidiana (o pedalata o un po' di pesi)... è proprio una necessità che mi fa iniziare bene il giorno (mi alzo alle 5.00 per fare il tutto prima di andare al lavoro e non portare via tempo di coppia, visto che già il sabato mattina di solito "sparisco").
   

   ahahahha storie già sentite ;-)
   
   e quando si esce alle 5.00 alla domenica per prendere l'auto, andare sui trails e iniziare a pedalare prima per rientrare per pranzo e stare con i bimbi?
   
   Oppure in piscina alle 7.00 di mattina in settimana già in acqua?
   
   Lo dico sempre...è tutta colpa del lavoro!
   
   :-)
2. L'unica...avere la testa per cucirsi la bocca...non ci stanno santi... :il-saggi:
   Se immetti più calorie di quelle che consumi...ingrassi e basta.
   Muoversi, fare allenamenti tra il 70/78% fanno perdere grassi...e su questo una e-bike in effetti potrebbe essere più adatta, ma bisogna abituarsi a tenere quelle frequenze.
   Dopo mi vedo il video.
   :prost:

3. Vettore2480:
   
   È un po’ lungo e difficile da spiegare, con la ebike per forza di cose esci molto di più, sfrutti anche i ritagli di tempo, progredisci prima nella guida, per cui il divertimento aumenta, più esci è più entri in forma, e alla fine nel bilancio settimanale lavori di più, specie nella soglia aerobica…
   Parlo principalmente per chi vede la mtb come mezzo divertente da guidare, colui che quindi cerca anche i sentieri e non solo carraie i ciclabili.
   

   Dovrei farti vedere le mie soglie, che volente o nolente le registro avendo già semplicemente uno smartwatch... in fascia bruciagrassi con la mia muscolare ci sono spesso, se sono a picco è perché mi son bruciata qualcosa. Naturale che un/una oversize come me prima di fare salite abbestia debba prima allenarsi sul piano, mica vorrai farci fare le olimpiadi al primo giorno :-)