Come alimentarsi quando si va in MTB

Commenti

1. condivido @fafnir ed altri, cerchiamo di non vedere le cose solo in modalità binaria (0-1: o allenamento da pro o gita al rifugio a sfondarsi di cibo).
   Esistono anche modalità intermedie in cui si fa un allenamento/uscita ad alta intensità senza necessariamente essere in una tabella di preparazione per la gara. A volte anche lunghe.
   
   in questi casi io personalmente preferisco aggiungere alle barrette del cibo "vero" come frutta secca, parmigiano o il paninetto al cotto di cui hanno parlato in molti.
   
   L'aspetto psicologico non è da sottovalutare ed a me rincuora di più anche solo vedere del cibo vero che una bustina di polietilene in mano.
   
   PS in tema di integratori/barrette negli ultimi tempi trovo molto digeribili quelle della Ultimate Italia di Saronno.

2. Frank1971:
   
   Mai sentito esigenza di portare panini dietro....si fatica e si pedala non si esce per pic nic :-) per chi pratica marathon ed esce senza zaino, io esco tranquillamente per giri di 4/5 ore con 3 barrette energetiche e 2 gel e torno sempre sano e salvo a casa...se ci scappa la merenda se si trova un bar per strada buono altrimenti a casa 200g di pasta e 2 scatolette di tonno e vai.....
   

   Sabato ho fatto 200 km ai 33 di media non mi sembra un picnic, e i due panini li avevo dietro felicemente.

3. Maiella:
   
   Sfatiamo anche l'ostacolo dell'ingombro nelle tasche, che in effetti c'é, ma che non intralcia. Proprio all'inizio di questo video viene fatto vedere cosa mettono in tasca i professionisti alla partenza di una tappa del Giro: tra barrette, gel, piccoli panini, tartine, un professionista parte con circa 1 kg di roba nelle tasche.
   [MEDIA=youtube]R2QDHfOIasM[/MEDIA]
   

   A volte vanno in giro anche con la sportina della spesa :-)
   
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