Come alimentarsi quando si va in MTB

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Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

 

Commenti

  1. MauroPS:

    il dimagrimento è uno dei motivi principali per cui si va in mtb, visto che di donne sui trail non se ne incontrano... :smile:
    Se vuoi dimagrire allora non assumere nulla se non svieni.
    Io non ci vado per dimagrire, mi sono rimaste solo le orecchie e il naso e se faccio anche 1 sola ora a tutto gas perdo peso anche se non ho nulla da perdere.
  2. Koroviev:

    Io giri da 12 ore non ne ho mai fatti, tantomeno 3000m di dislivello. Il massimo che ho fatto è stato con la singlespeed su strada 500 km in due settimane, penso 10 uscite a tutto gas per quella che è la mia gamba. E nononstante non avessi peso da perdere, dimagrivo a vista. Infatti ho smesso perchè sennò mi tocca comprare i pantaloni nuovi.
    Sono lunghi giri AM fatti a ritmo blando e con le giuste pause. Da non dimenticarsi che mentre in BDC in discesa mediamente ti rilassi, in MTB ti stanchi quasi quanto in salita. Un giro cosi' solo a barrette e gel io non sarei in grado di reggerlo.
    Ovvio che se uno fa le gare con ambizioni di classifica si entra in tutto un altro universo.
  3. MauroPS:

    se prendi un panino con crudo di Parma o San Daniele sicuramente ti costa di più. le patine te le tirano dietro...
    Qua in Germania il crudo di Parma me lo sogno la notte. Il salame crucco te lo tirano dietro come le patatine :smile:
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