Come alimentarsi quando si va in MTB

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

Commenti

Barons

29/09/2021 10:27:43

dang67:

Se per te 3500m di dislivello per 100 km sono un pic nic non so cosa dirti.
A me barrette e gel fanno cagare.

Che poi i gel servano ai pro a fine corsa non ho nessun dubbio. Come il fatto che ci siano valanghe di amatori che prendeno i gel ma che se mangiassero un panino o più a fine giro farebbero la stessa media.

Idem, il miele fa sicuramente bene (se buono) e meglio del gel
marco

29/09/2021 16:04:50

Oggi pomeriggio mi sono fatto il tremalzo da Riva. 2100 m di dislivello e 60 km circa. Adesso sto reintegrando al bar sulla ponale :

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partito alle 13 dopo una pizza Margherita e una Coca Cola. Mi ero portato un marsupio con questo:

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Ho mangiato 1 barretta e 1 gel. Fine.
Ho girato con questa bici:

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Quindi direi meno pippe e più gamba, cari i miei porchetta e patatine. :i-want-t:
ant

29/09/2021 17:46:43

Dai però...
Vogliamo dire che il problema di un sacchettino di noci o di un paninetto grosso come una pallina da tennis è l'ingombro?

Semplicemente c'è chi preferisce gli integratori e chi no, o solo in determinate condizioni.