Spesso mi sento chiedere cosa ne penso delle bici elettriche. Testandone parecchie, con la Trek Fuel EXe l’ultima della lunga serie, mi…
In Italia, secondo i dati di Eurac Research, ci sono circa 2 milioni di appassionati di mountain bike che regolarmente dedicano il…
Listen to “Indoor Training” on Spreaker. Indoor Training a cura del preparatore atletico Matteo Lonati. La quarantena non ci deve scoraggiare. Bisogna…
Il recupero è l’elemento spesso più sottovalutato nell’allenamento da parte degli atleti amatori. L’idea (e l’errore) predominante è infatti che il solo…
La bici è stata comprata (o ricevuta per Natale), il pump track è stato spalato/costruito approfittando delle giornate di maltempo e della…
Continuano le nostre puntate sul Pump Track. Oggi, come anticipato nella scorsa puntata, vediamo come costruirne uno, o meglio vedremo alcune regole…
Il bicipite è sicuramente uno di quei muscoli che, preparazione atletica a parte, sta nella top 3 tra quelli maggiormente sviluppati e…
Bentornati a tutti voi! Questa vuole essere una puntata particolare nella nostra rubrica, una puntata nella quale inizierete a vedere quel qualcosa…
Eccoci alla nostra seconda puntata sullo “stress e performance sportiva”. Nella prima abbiamo visto come un livello ottimale di stress ci permetta…
Ecco a voi uno speciale sulla cellulite. Dopo aver parlato di dimagrimento e di acido lattico, non c’è momento migliore per parlare…
Torniamo a parlare del core, del nostro nucleo. Oggi andremo nello specifico a capire come è composto, a cosa serve e ci…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=179086][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=179086&s=576&uid=1[/img][/url] Lo sport nell’immaginario collettivo è visto come una fuga dai problemi quotidiani, un momento per potersi rilassare, distrarre e sfogare dallo…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=10895][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=10895&s=576&uid=1[/img][/url] Spiegare qualcosa che tutti hanno e percepiscono è un compito che può sembrare anche facile. Un mio coach mi dice spesso che…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=219638][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=219638&s=576&uid=1[/img][/url] Ben tornati a tutti ragazzi. La mole enorme di risposte da dare e l’interesse incredibile suscitato dai miei testi mi…
Ben ritrovati a tutti voi. Oggi cominceremo a parlare di cuore e delle famigerate soglie. Tutto ciò per capire come lavora il…
Finalmente, dopo moltissime richieste, eccoci a parlare del tanto di moda Functional Training. Cosa è e come nasce: Il functional è un…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=213323][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=213323&s=576&uid=1[/img][/url] Bentornati nella rubrica che si occupa della vostra preparazione in e outdoor, che siate principianti o professionisti. Oggi affronteremo l’argomento…
Ben ritrovati al secondo appuntamento con la nostra rubrica. Le domande che mi avete fatto sono moltissime, come vedete cerco di rispondere…
Buongiorno a tutti i bikers, finalmente si comincia!!! Avrete sicuramente letto il titolo della rubrica sul forum da qualche settimana e già…